「中國長壽之鄉」有5個在貴州！百歲老人的長壽秘密原來是這樣的

你知道嗎

貴州共有5個「長壽之鄉」

分別是：銅仁石阡、銅仁印江

遵義赤水、黔南羅甸、黔西南興仁

不知道？

沒關係

與新妹一起走進這5個「長壽之鄉」

探尋長壽的背後藏著怎樣的秘密吧~

☟

1

銅仁市石阡縣

石阡位於銅仁西南部，以仡佬、侗、苗、土家等12個少數民族為主，佔總人口的74%，森林覆蓋率68.1%。

據第六次人口普查數據顯示，石阡人口平均預期壽命統計為75.52歲，比全國人口平均預期壽命要高出3.52歲。如今，全縣百歲老人已達到了40多人，遠遠超出了「長壽之鄉」7/10萬的標準，該縣人口預期壽命統計為75.71歲。

如果說良好的生態、舒適宜人的氣候是當地人長壽的必然條件，那麼眾多的溫泉、健康的生活方式，則是石阡人長壽的靈丹妙藥，是石阡百歲老人的養生秘訣。

全縣18鄉鎮中9個鄉鎮有溫泉，石阡素有」泉都「之稱，擁有豐富的地熱礦泉水，水含有人體所需要的礦物質和微量元素，天然、營養、衛生，經常泡溫泉可以延年益壽，這是石阡人長壽的必然條件。

著名景點：國家4A級溫泉群、萬壽宮、鴛鴦湖國家濕地公園、佛頂山森林公園等。

2

銅仁市印江縣

印江縣位於銅仁西部，地處梵凈山西麓、地處武陵山脈主峰。以土家族、苗族為主的少數民族佔71.15%。森林覆蓋率達到61.38%。

《印江縣誌·人物耆壽》記載，清道光十八年，不足千人的縣城，90歲以上高齡老人就有12人。印江人長壽具有悠久歷史，明代萬曆年間百歲老人佔總人口萬分之二，清代乾隆鄉間百歲老人佔万分之三。

據2011年相關數據統計，全縣百歲老人有39人，百歲以下九十歲以上的為886人；80歲以上為6539人，佔總人口1.52%，全縣人均壽命74.6，高於全國水平3歲。

印江氣候溫和，物產豐富，孕育了大量優質天然的長壽食品，如洋溪貢米、紅皮翠菜、朗溪紅橙、甲山紅薯粉等具有民族特色的天然有機綠色農產品，為印江人的健康長壽提供了優質食品。

著名景點：梵凈山、睡美人（大聖墩）、文昌閣、嚴氏宗祠、觀音溝等。

3

遵義市赤水市

譽為「遺產赤水·養生天堂」的赤水，森林覆蓋率達81.7%，空氣負氧離子每立方厘米含量高達32000個。新妹覺得生活在這樣的環境里，就如生活在一個天然氧吧之中，在這一呼一吸之間，帶來的是源源不盡的生命力。

據相關數據顯示，赤水市人均預期壽命達77歲，健在百歲以上老人30多人，佔總人口的十萬分之十一，是實至名歸的「長壽之鄉」。

當地百姓喜愛的食品豆花、竹筍、蟲茶、曬醋等，均為符合養生之道的「綠色食品」。

赤水還是竹林面積最大的全國竹子之鄉，地表水經過富含鹼性的竹根，以及經過了世界自然遺產紅色丹霞岩石層的過濾，飲用水質呈弱鹼性，能增強身體的免疫能力。

著名景點：赤水大瀑布，五柱峰，四洞溝，竹海公園，「四渡赤水」遺址等。

4

黔南州羅甸縣

新妹知道羅甸是水果之鄉，特別是盛產「火龍果」，但是長壽之鄉的說法還是第一次聽說。

據了解，在羅甸縣34.5萬人口中，百歲以上老人40多人，最大年齡111歲，佔比達11.56人/10萬；全縣人口平均預期壽命77.16歲，比全國人口平均預期壽命76.8歲高0.36歲；80歲及以上老年人7075人，佔60歲及以上老年人口比例為15.76%，這三項必達指標均高於「長壽之鄉」評定標準。

有人說「五嶽歸來不看山，羅甸歸來不釣魚」，羅甸高原干島湖周邊滿目青山、鬱鬱蔥蔥、既有喀斯特的奇觀，又有喀斯特地上美麗的河谷與湖泊。每天生活在青山綠水中，沒有養生、也不講究保養，喝山上的泉水，吃自家種的野菜，一百多歲的老人每天還要織布，做簡單的農活，四世同堂在這裡最平常不過了。

所以，當你走進羅甸，你會看見滿頭白髮的老人還在地里干農活，上百歲的老人還做家務，據說這也是長壽的秘籍之一喲！

著名景點：羅甸、三疊紀板庚灘、打黛河天坑群等。

5

黔西南州興仁縣

據了解，在興仁縣 53 萬餘人口中，健在百歲以上老人 50多人，佔比達 11.33 人 /10 萬；全縣人口平均預期壽命 77.02 歲，比全國人口平均預期壽命 74.83 歲高 2.19 歲；80 歲及以上老年人 10009 人，占 60 歲及以上老年人口比例為 15.6%。

興仁縣城地處北緯25°，與美國邁阿密、廣西桂林、雲南昆明、台灣台北及阿聯酋的迪拜等著名旅遊城市同在一個緯度上，是當今世界上最佳適宜人居住的地區之一。興仁縣冬無嚴寒、夏無酷暑，四季溫差不大，人體的生理功能、生活節奏、新陳代謝水平均處於最佳狀態，是形成健康長壽的基礎條件。

興仁盛產薏仁，從唐代始就有種植，興仁人喜食薏仁和粗糧。據現代科學研究和臨床實踐證明，薏仁米有抗腫瘤、免疫調節、降血糖、降血壓、抗病毒等方面的藥理活性、對癌症抑制率達35%以上，具有防癌作，被譽為「生命健康之友」，益壽延年效果十分明顯。

還有就是勤快好動的生活方式是興仁人的健康長壽之道。興仁人一生喜好勞動，以積極的處世態度，勤勞的生命形式，滋養充沛精力，演繹多姿多彩的百歲人生。

著名景點：放馬坪草場景區、真武山公園等。

那麼問題來了

「長壽之鄉」是哪裡評出來的呢？

「長壽之鄉」稱號由老年學會評定。截至2017年5月，共有77個長壽之鄉。

什麼樣的環境容易出現「長壽之鄉」呢？

綜合分析發現，長壽區域的分佈呈現六大顯著特徵：

• 一是均處於北緯38°線以下的南方地區。

• 二是多沿江河流域分佈，主要分佈在珠江、長江、瀾滄江流域和近海地區。

• 三是多為少數民族地區。

• 四是多呈現聚集性，而不是孤立存在。

• 五是多為中、低山丘陵及沖積、洪積平原地區，海拔高度在1500米以下。

• 六是多為地方病較少流行或沒有流行的地區。

人的健康長壽不僅受生活環境的影響，也與文化、生活習慣、膳食營養等相關，但與該地區地理環境的關係更加直接，當地的氣候、土壤、水、空氣、植被等是影響人健康長壽的主要因素。

看完貴州

「長壽之鄉」的美景和秘密

是不是被驚艷到啦

「長壽之鄉」稱號是一張

含金量很高的綜合性社會名片

是美麗貴州社會文明進步的重要體現

和百姓的幸福指數不斷提高的重要標誌

-綜合整理自：銅仁生活通（tongren923）、石阡旅遊吧（shiqianlvyou0856 ）、金州在線（qxnzxwxh）、 印象興仁(yxxr2017)

-圖片版權歸原作者所有，文章僅限於分享，非商業用途，如有侵權請聯繫。