吃菠蘿禁忌多 女人吃菠蘿有什麼好處

作為一種熱帶、亞熱帶水果，鳳梨除了營養豐富以外，還有很多被人們所忽視的健康功效。相信很多女人都特別的喜歡吃鳳梨，因為鳳梨酸酸甜甜的，味道特別的好，而且不可以開胃。可能有些人只知道吃鳳梨味道好，卻不知道吃鳳梨還有一些其它的功效和作用的。鳳梨不僅吃起來味道鮮美汁，而且在也能入菜做成美容食品，因此受到不少女性朋友們的追捧。那麼女人吃鳳梨的好處有哪些呢？

保護皮膚

鳳梨對皮膚有美容的作用。因為鳳梨裡面含有比較多的維生素B，防止皮膚乾裂，滋潤肌膚，達到美容養顏的效果，讓肌膚保持亮麗。其果肉可以作為面膜，是最香甜的護理用品。常常引用其新鮮的果汁能消除老人斑並降低老人斑的產生率。多吃鳳梨時間久了還可以提高人體免疫力，抵抗病毒進行人的身體。

減肥

鳳梨幾乎含有所有的的人體所需的維生素，16種天然礦物質，並能有效幫助消化吸收。鳳梨減肥的秘密在於它豐富的果汁，能有效地酸解脂肪，可以每天有效地在食物中搭配食用鳳梨或飲用鳳梨汁，但是切忌過量或食用未經處理的生鳳梨。鳳梨蛋白酶能有效分解食物中蛋白質，增加腸胃蠕動。

改善膚色

鳳梨含有豐富的維他命，不僅能淡化面部色斑，使皮膚潤澤、透明，還能有效去除角質，促進肌膚新陳代謝，使皮膚呈現健康狀態。膚色暗沉的人可用紗布浸鳳梨汁擦拭，長期堅持能起到美白嫩膚的作用。在飯後食用鳳梨，或是飲用鳳梨木瓜汁，都是真正能調節膚色的好辦法。

清熱解暑

鳳梨並不像葡萄或者是西瓜味道那麼的強烈的甜，鳳梨味甘性溫。夏天吃鳳梨的話可以解暑期止渴。如果消化不好的人吃鳳梨還有消食的作用，並且還可以止腹瀉。作用有點有西瓜想像，可以利小便。

消除感冒

咳嗽、嗓子疼都是感冒最明顯的癥狀，不妨飲用一杯新鮮的鳳梨汁，它有降溫的作用，並能有效地降低支氣管。鳳梨具有消炎的作用，能促進血液循環及傷口癒合。鳳梨還能夠減輕咳嗽的癥狀，對於因為感冒導致的喉嚨疾病都是可以起到一些效果的。

哪些人不能吃鳳梨？

過敏體質者最好不要吃鳳梨，因為他們食用鳳梨后可能會發生過敏反應。腦手術恢復期的病人也不適合食用，因為一旦發生過敏，將會危及生命。

鳳梨內含有一種特殊的鳳梨蛋白酶，正常人攝入這種蛋白酶並無大礙，一般不會引起過敏反應。而某些過敏體質的人就很有可能對鳳梨蛋白酶敏感，會激發機體產生速髮型變態反應，大多是在食用鳳梨后10分鐘至1小時內發生。

其癥狀為皮膚及結膜充血潮紅、瘙癢、腹部疼痛不適、噁心、嘔吐，隨後會出現心慌、呼吸困難、血壓下降甚至測不到血壓、脈搏觸不到等休克癥狀，腦手術恢復期的病人如發生此類過敏，將會危機生命。

鳳梨雖然誘人，但患有濕疹和疥瘡的人不能吃鳳梨。患有牙周炎、胃潰瘍、口腔黏膜潰瘍的消費者要慎食鳳梨，因為鳳梨是酸性水果，刺激牙齦、黏膜，胃病患者還會出現胃內返酸現象，多吃還會發生過敏反應。

患低血壓、內臟下垂的人應盡量少吃鳳梨，以免加重病情；怕冷、體弱的女性朋友吃鳳梨最好控制在半個以內，太瘦或想增胖者也不宜多吃。

吃鳳梨前要用淡鹽水浸泡

即使是正常人在食用鳳梨前，也應該用淡鹽水浸泡1小時以上再吃，因為鹽水可以破壞鳳梨蛋白酶，大大減少過敏反應的發生。

其實在吃鳳梨時先把鳳梨去皮切成片，然後放在淡鹽水裡浸泡30分鐘，再用涼開水浸洗，去鹹味后就可以食用。將鳳梨用鹽水浸泡，也可避免鳳梨病的發生。

這樣處理一下，適當的吃一些鳳梨，也就是一次吃大概一兩片的樣子，還是能起到補充蛋白質的作用。當然，也不主張一次吃的過多，因為含有五羥色胺，有收縮血管、升高血壓的作用。

和鳳梨相剋的食物

1、鳳梨與雞蛋不能同食。雞蛋中含有大量的蛋白質；鳳梨中含有豐富的果酸。若二者同時食用，果酸可使蛋白質凝固，影響蛋白質的消化吸收，不利於健康。

2、鳳梨與蘿蔔不能同食。鳳梨中含有豐富的維生素C，蘿蔔含有維生素C酵酶，可破壞食物中的維生素C。若兩者一同食用，不但破壞鳳梨中的維生素C，降低其營養價值，還會促使鳳梨所含的類黃酮物質轉化為二羥苯甲酸和阿魏酸，這兩種物質具有很強的抑制甲狀腺功能的作用，可以誘發甲狀腺腫。

3、鳳梨與牛奶不能同食。鳳梨中含豐富的果酸，牛奶中含有大量的蛋白質。若二者同時食用，鳳梨中的果酸會使牛奶中的蛋白質凝固，影響蛋白質的消化吸收。

小編提醒，挑選鳳梨要注意色、香、味三方面：果實青綠、堅硬、沒有香氣的鳳梨不夠成熟，色澤已經由黃轉褐，果身邊軟，溢出濃香的便是果實成熟了，捏一捏果實，如果有汁液溢出就說明果實已經變質，不可以再食用了。