電腦族最需要養肝 這樣做准沒錯

如今的社會是快速發展的階段，網商已經逐漸佔據主導地位。這也使越來越多的人從事跟電腦相關的工作，但是經常使用電腦的人，常常會感到眼睛乾澀，視物不清，渾身疲倦，臉部油膩，情緒不穩定等癥狀。這在中醫學里，即是「久視傷肝，久坐傷骨」的道理。

中醫還指出「肝藏血，主情志的疏泄」，肝就象人體的一個血庫，如果傷及肝臟，則血庫里的血就不夠充足，相繼就會出現眼睛乾澀，酸痛，流眼淚，近視，模糊，小腿抽筋，腰膝酸軟，手無力，手指不靈活，皮膚出現斑點，情緒不穩定，月經不調等一系列癥狀。

電腦族想要養肝，應要從以下幾個方面進行：

1、早睡覺。在23點之前一定要睡著，使血液回肝解毒。

2、多吃綠色食物。青色入肝經，可以起到養肝護肝的作用。

3、適當補充護肝營養品。可選擇口服硒麥芽五味子片，或是仰甘複合菌等能起到真正護肝作用的營養品。

4、保持良好的情緒。肝失衡會影響情緒，使人煩躁；反之，情緒煩躁也會影響到肝。

5、不要長時間的在電視、電腦前工作。要適當換個姿勢，按摩按摩眼睛。「肝開竅於目」眼睛過分疲勞也會影響到肝。

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