瘦下來複胖怎麼辦？5招輕鬆搞定！

減肥成功后，心情美美噠。

想必很多童學都不願意復胖吧？

有很多人，減肥下來后，不注意平時飲食，然後，身體比從前還胖！

下面5招，搞定復胖！

1.吃飯時多咀嚼

多咀嚼還能有助於消化，防止便秘。

2.快走

快走能提高體溫，促進新陳代謝，比起慢走時更能鍛煉肌肉。

3.偶爾穿緊身衣

穿稍微緊身一點的衣服，但也不要過於束縛身體

4.在鏡子前每天檢查體型

這樣能有意識地注意自己的體型，能夠下意識地防止吃多，並提醒自己運動。

5.睡前2小時內不吃東西

睡眠期間消化器官也處於休息狀態。讓消化器官休息能有助於睡眠，不僅能維持體型，還有美肌的功效。

不想復胖，這樣做絕對沒有問題！

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