清潔口腔，一支牙膏還遠遠不夠

在歐美先進國家，有80%以上的人會在早晚分別使用功能不同的牙膏，從而更好地保護牙齒。而在，這種意識卻很薄弱。

據了解，大部分的口腔問題是由細菌引起的，而人體口腔分泌的唾液就能殺死部分口腔細菌。在白天，唾液分泌是晚上的3-4倍，很容易抑制細菌滋生。但是白天進食較多，口腔內易殘留食物殘渣。所以白天所用的牙膏應該注重清潔功能，去除異物和異味，提高牙齦組織的抗病能力。

而當人處於睡眠狀態時，唾液分泌不足，乾燥會導致口腔酸化。這種情況下，很容易繁殖口腔細菌，從而引發各種口腔問題。晚上用的牙膏應以殺菌為主，以減少可供細菌滋生的營養物質，預防齲病。

如果早晚都用同一支牙膏，就會顧此失彼。單一用清潔功能的牙膏在抗菌上差強人意，而只用抑菌牙膏，有可能造成菌群失衡，導致口腔疾病。另外，牙膏包裝上提到的美白、脫敏、止血等功效，都只是輔助作用。

想要擁有一口潔白的牙齒，要從生活習慣入手，少抽煙，喝完茶要漱口；牙齒過敏的人，少吃冷酸辣刺激的食物；如果長期牙齦出血，可能是牙周疾病的信號，應該去醫院對症治療，千萬別把希望就寄托在牙膏上。