堅持每天喝一杯，一個月竟然瘦了15斤

我是一個五歲大孩子的媽媽，生完孩子那會簡直胖得不像樣。懷孕的時候什麼都想吃，每天從早吃到晚，有時半夜餓了，老公心疼我，就給我弄夜宵，所以我可謂是越吃越胖。以至於後來孩子生下來后，我的體重也沒有恢復到生產前。後來和老公出去逛街，看著商店裡那些美美的裙子特別想買，結果一試到身上，胖到連拉鏈都拉不上，別提多尷尬了。當時我就發誓要減肥瘦身，恢復我生產前纖細的身材。

在這之後我開始去嘗試運動減肥，我給自己報了減肥操班，每天都去。第一天下來，跳的我感覺骨頭都要散架了，不過想到能減肥，第二天頂著酸痛我又去了減肥操班。運動減肥真是痛苦，後來婆婆給我準備一杯水，沒想到喝了一個月竟然瘦了21斤，廢話不多說，先跟大家分享一下減肥經驗吧。

偶 然 一 次 機 會 ，我婆婆 了解到鄰居菲兒一個體重管理老師，按照他教我的方法，一個月竟然瘦了21斤，短短兩個月就瘦了35斤。現在半年過去了，我也沒有反彈。

減肥時 吃什麼肉不長胖

我喜歡吃魚，而且吃魚不會胖，所以我在減肥期間吃了不少魚。減肥時，除了吃魚之外，你也可以挑選一些優質的肉類攝入，它們的蛋白質豐富，且有利加快身體新陳代謝。吃這些肉類，讓你減肥和口福兩不誤！

1.雞肉；

2.嫩牛肉；

3.海鮮類；

保持好心情，也是我減肥成功的一個重要原因。我認為不高興的人很難真的減肥成功，很容易會反彈。只有多多讓自己開心，才會減得快！

讓我們一起來學習更多的管理體重方法 （tqy00315）