新華社：跑馬拉松容易傷腎

跑步熱潮的出現，催生了很多跑馬拉松的人群。但是馬拉松畢竟是一項極限運動，並非每個人都適合跑。近日發表在《美國腎病雜誌》的一篇研究顯示，跑馬拉松可能對腎臟產生損害。

耶魯大學的研究人員調查了22名跑者，在馬拉松比賽后採集了他們的血樣和尿樣，分析其中涉及腎健康狀況的指標。結果顯示在16.6攝氏度低溫下跑完馬拉松后，82%的跑者出現了急性腎損傷。

研究人員說，跑馬拉松時，人的「核心溫度」可能飆升到40攝氏度，加上身體缺水、到腎臟的血液減少，令腎臟無法過濾血液中的廢物。這種損傷通常只會持續兩天，卻有可能導致腎衰竭。

負責此項研究的Chirag·Parikh博士說，先前有研究顯示，跑馬拉松會影響心臟，但有關其對腎臟的影響卻一直被忽視。不過，他也表示，經過系統訓練的馬拉松運動員腎功能更好，更容易修復損傷。

普通跑者在跑馬之前，也可以借鑒一些運動員的訓練方法。

轉載或合作：微信號xiaomishu1992;