孕媽媽在孕期做好這5點，寶寶聰明又健康

子成龍望女成鳳，是每一位父母的共同心愿，每個孕婦媽媽都希望生個健康聰明的寶寶。那麼，究竟有哪些行為會幹擾胎兒的大腦發育，又有哪些食物是准媽媽需要遠離的呢?接下來的內容將是送給准媽媽的最好禮物。

孕婦媽媽要注意這些會傷害胎兒大腦的行為

1，禁止任意地、不恰當地服用藥物。如妊娠反應時服用鎮靜劑，發燒等情況下服用阿司匹林、苯巴比妥、苯海拉明、激素等，都會影響胎寶寶大腦的發育或腦組織某一部位的功能。

2，營養不夠。尤其蛋白質、氨基酸、維生素A、B族維生素、維生素C、維生素D、維生素E缺少或比例失調，或者由於偏食造成某些礦物質缺乏，如鋅、鈣、鐵等嚴重不足而影響胎寶寶腦組織的功能。

孕婦媽媽要注意這些會傷害胎寶寶大腦的食物

1，過鹹的食物。准媽媽經常食用過鹹食物不但會有引發妊娠高血壓的風險，還可能影響胎寶寶腦組織的血液供應，不利於胎寶寶大腦的發育。

2，過量的味精。妊娠後期經常吃味精過多很可能會引起胎寶寶缺鋅。成人每天攝入味精量不得超過4克，准媽媽和周歲以內的寶寶禁食味精。

3， 含過氧化脂質的食物。過氧化脂質會導致大腦早衰或痴獃，直接有損寶寶大腦的發育。例如，臘肉、熏魚等含有較多的過氧化脂質，准媽媽應少吃。

相信通過上面這些分享，孕婦媽媽你已經知道怎麼做，寶寶會更聰明和健康，讓我們一起來加油，迎接聰明寶寶的到來!