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天熱了,寶寶胃口不好、不想吃飯怎麼辦?

天熱了,寶寶胃口不好、不想吃飯怎麼辦?

伏天兒來了,很多媽媽都為寶寶的食慾犯愁,本來吃飯挺好的小孩,怎麼突然吃得少啦?餐椅上吃著吃著就要下來玩了?輔食吃得很差,只愛喝奶怎麼辦?

天熱了確實會在一定程度上影響胃口,咱們大人不也一樣么?但這些情況其實不止發生在夏天,媽媽們幾乎總覺得「孩子怎麼吃那麼少啊」,為了孩子的吃飯都是操碎了心啊有木有。孩子為什麼吃得少了?首先咱要知道,孩子不會一直吃那麼多。「月齡大了,奶量反而不如以前多了」,「食量不如前段時間大」其實都是正常的,因為寶寶不是一直在拚命長身體呢,第一年,大多數寶寶的體重會增加至出生時的3倍,但在第二年,寶寶的體重只會增加1/3。而在第一年裡,他的身體也不是勻速生長的,長的慢的時候,自然不需要那麼多「原材料」。其次,你必須接受一個事實就是,你的小baby長大啦。他對周圍那些好玩的事情(比如一個塑料袋、一個大人的水杯)更感興趣,他更願意爬來爬去玩,而不是在媽媽懷裡吃奶或是被束縛在餐椅里。他的獨立意識逐漸增強,他想決定自己吃什麼,吃多少,便越發「不受你的控制」。此外,寶寶出牙、生病的時候,都會影響胃口。通常在恢復健康之後,胃口也會隨之恢復,有的寶寶還會「吃特別多,好像要把落下的都補上似的」。如果你的孩子出現了體重降低、消瘦,皮膚乾燥,精神狀態很差,小便很少很黃等癥狀,應該及時帶他去看醫生。孩子食慾下降了怎麼辦?孩子吃的少了,媽媽通常都很著急。就算當媽的不急,也有奶奶和姥姥急得不行……這個時候咋辦?老媽子給大家支幾招,應該能幫上點忙。1、改變食物的性狀各種糊糊吃得挺好的,最近突然不肯張嘴了,多見於8-9個月的寶寶。寶寶是在用他自己的方式告訴你,「媽媽我不想吃糊了!我已經準備好吃其他東西了!」試著給他提供一些麵食、軟軟的塊狀食物、顆粒更粗大的蔬菜水果,既能讓寶寶感興趣,也能適時培養孩子的咀嚼能力,這對寶寶的飲食習慣的培養也是意義重大的。重要的事情再強調一遍,寶寶是靠牙床咀嚼食物的,跟出不出牙沒關係哈。2、多探索、多改變,豐富你的菜單孩子不愛吃輔食?你都給孩子準備了什麼輔食呢?一成不變的白粥?米粉+菜泥?每天都吃雞肉泥?天天讓你吃一樣的菜(腦補一下公司食堂的午餐),也早都厭倦了吧。餵養確實是個麻煩事兒,但媽媽們還得多開動腦筋、多變花樣喲,豐富的食材種類也是均衡營養所必須噠。糕媽之前發過很多類似的做輔食的文章,在文末列出了一些,大家可以回複數字查看哈。3、嘗試讓他自己吃飯不停搶勺子、搶飯碗、用手抓食物?嗯,你家的自立小能手想自己吃飯咯。給他穿好圍嘴,地上鋪上報紙或者塑料墊,從大塊的手指食物開始,讓他嘗試著喂自己吧。你可能會驚奇的發現,他很開心的在吃那些之前你餵了,他不肯吃的東西。小塊的麵包、意麵、紅薯、香蕉、餅乾、乳酪條、其他水果,都是不錯的選擇。會很臟,會很亂,會很慢,會讓處女座媽媽很抓狂……但這是孩子成長的必經階段,當媽了就心大點兒吧!在最初學習自主進食的階段,媽媽還是要幫著喂一些哈,小傢伙搗騰了半天,說不定還是地板吸收的營養更豐富呢。4、允許他吃自己喜愛的食物有的寶寶只愛吃麵食,或是某種口味的米粉,或是香蕉等水果。這真是一件讓家長很頭疼的事情,但他的飲食喜惡應該被尊重。和他喜歡的食物一起,同時提供一些其他食物,終究他還是會吃的,嗯,同一種東西也會吃膩的吧。5、暗渡陳倉,魚目混珠你家孩子只愛吃麵包?試試在麵包上塗點搗碎的水果或乳酪,或是在製作麵包時添加南瓜、胡蘿蔔、乳酪或水果,加奶粉也可以。只愛吃麥片或某種口味的米粉?那就加入切成丁的水果、各種菜泥肉泥(剛開始別放太多)。還有很多媽媽,把其他食物(比如穀物、水果)加進優格裡面。總之,把不愛吃的東西偷偷混進愛吃的東西里咯,硬著來是肯定不行的,那就來「陰」的咯,當媽了也得耍點兒小心機。6、別用零食、果汁、奶灌飽孩子多鴿媽說過一句很犀利的話,孩子不愛吃飯,要麼是不好吃,要麼是不餓。到了餐點不想吃飯?剛才是不是吃了很多餅乾泡芙?喝了太多的奶或者果汁?餅乾和果汁的熱量很高,卻不能提供寶寶需要的足夠營養,可以少量吃一些,但不要喧賓奪主。添加輔食后,1歲之內的寶寶,每天奶量不少於600ml;1歲之後的寶寶,奶量在480ml左右(兩杯,成人也一樣)。喝了太多的奶,肯定對飯量有影響,奶和豐富的食物都是成長所必須的。什麼都做了,還是不想吃?那就算了唄。要讓寶寶認為,吃飯是因為肚子餓了,而不是因為你想讓他吃飯。如果寶寶一點都沒有想吃的樣子,那不如拿掉圍嘴,把他從餐椅里抱出來,結束這一頓的進餐。在炎熱的夏天,媽媽們也可以順應當下,做些調整。一直吃很少?如果生長發育正常(請參照生長曲線),沒事。如果出現了發育遲緩或是消瘦,去兒童保健科看看醫生有沒有什麼建議,不要自己隨便給孩子補這個補那個

註:本文核心觀點參考 Heidi Murkoff《What to expect the first year》

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