鼻炎最怕的剋星是它，記住這1條。

鼻炎是什麼來的病因來源在哪裡？鼻炎是鼻腔粘膜組織炎症，是病毒、細菌、變應原、各種理化因子以及某些全身性疾病引起的鼻腔黏膜的炎症。

1.癥狀（1）鼻塞鼻塞特點為間歇性。在白天、天熱、勞動或運動時鼻塞減輕，而夜間，靜坐或寒冷時鼻塞加重。鼻塞的另一特點為交替性。如側卧時，居下側之鼻腔阻塞，上側鼻腔通氣良好。由於鼻塞，間或有嗅覺減退、頭痛、頭昏、說話呈閉塞性鼻音等癥狀。

（2）多涕常為黏液性或黏膿性，偶成膿性。膿性多於繼發性感染后出現。（3）嗅覺下降多為兩種原因所致，一為鼻黏膜腫脹、鼻塞，氣流不能進入嗅覺區域；二為嗅區黏膜受慢性炎症長期刺激，嗅覺功能減退或消失。

（4）頭痛、頭昏慢性鼻竇炎多表現為頭沉重感。

（5）全身表現多數人有頭痛、食欲不振、易疲倦、記憶力減退及失眠等。鼻炎患者四大類遠離食物

1、遠離刺激性食物；我們生活中經常會遇到各種刺激性的食物，如咖啡、辣椒、芥末等，刺激性的食物會刺激我們的鼻腔，容易引起鼻炎的惡性加重，我們要遠離這些食物。

2、燒烤攤要遠離；春季到夏季過度的季節，燒烤是濟南人離不開的美食，燒烤的油煙對鼻腔會有刺激，盡量遠離烤肉、油炸等食物，這些食物容易上火，也會延遲鼻炎好轉的時間。

3、酸性食物要遠離；過酸的水果對身體會有一定的刺激，例如：鳳梨、檸檬、桔子等。適量的食用是可以的，但是如果實在鼻炎比較嚴重的時候，最好減少酸性食物的量。

4、少吃海鮮多吃菜；海鮮刺激性比較大，不利於鼻炎好轉，因此，在鼻炎發作期我們最好少吃海鮮多吃菜。預防鼻炎五大推薦食物鼻炎因為無法根治，所以生活中預防最重要，五大常見食物對預防過敏性鼻炎有效果，Get起來！2、蘋果；每天一蘋果，健康常伴；蘋果中的纖維素可以促進腸道蠕動，有助消化的作用，而且吃吃蘋果時，能夠吸收維生素

C，對於消炎有很好的幫助。

3、胡蘿蔔；胡蘿蔔中富含豐富的胡蘿蔔素，能夠能夠預防皮膚過敏，對於過敏性皮炎有很好的治療，其中的β-胡蘿蔔素還能夠調節細胞間的平衡，增強身體抵抗力，讓身體不再出現過敏反應，對預防過敏性鼻炎有很好的療效

4、菠菜、香菜；在菠菜中有大量的礦物質，身體缺乏礦物質會造成病毒傷害身體，吃菠菜能夠增強抵抗力，殺滅這些細菌。發生過敏性鼻炎往往是因為肺、脾、腎三個部位氣虛導致，同時吃寒性食物會加重過敏性鼻炎。香菜屬於溫性食物，能幫助補充陽氣，並且，香菜屬於刺激性較小的蔬菜，不會對呼吸道粘膜造成很大的刺激。

5、優格；優格等發酵類的食物中有大量的有益菌，這些有益菌能夠增強免疫力，有效的預防過敏性鼻炎的發生，而且喝優格能夠調整身體中的腸內菌叢生態，對於身體調節有幫助。預防過敏性鼻炎我們應從生活的細節上做起，健康飲食、保持衛生、注意保暖、加強鍛煉、多吃新鮮蔬菜等等，只有這樣才能讓我們遠離鼻炎的危害！

1．不宜吃羊肉、辣椒與飲酒 海鮮等。

2．不宜吃蘿蔔、宜吃山藥等。

3．乾燥性或萎縮性鼻炎，不宜吃辛辣、燥熱食物，宜多吃水果、蔬菜、蜂蜜等。

4．肥大性鼻炎忌食寒冷滋膩食物，如肥肉、蟹、田螺、河蚌、海味及多鹽飲食。

5．萎縮性鼻炎不宜抽煙和食辣椒、飲酒、吃火鍋等上火、生冷、辛辣食物。

鼻炎最怕的是它，記住這一條就可以了。

1、避免感冒

得了鼻炎之後,本身就容易感冒,因為自己的身體免疫力較一般人低,很容易受到感冒病毒的侵襲,而且一旦自己感冒以後,鼻炎的癥狀就會加重,反而更加難受。鼻炎應該注意些什麼?所以在平日里,盡量的讓自己不要感冒了。還要注意氣候變化,得了鼻炎,就要注意氣候的變化,冷熱的變化,就容易使得鼻炎的癥狀加劇。

2、環境質量

保證所在環境空氣質量,環境的衛生。鼻炎應該注意些什麼?因為自己的免疫力不強,抵抗外來細菌的入侵能力自然較弱,所以要保證工作、生活的環境空氣清潔,有良好的通風,避免滋生有害細菌,積累灰塵等等。

3、少吃辛辣、生冷食物

得了鼻炎,要注意少吃辛辣的食物,生冷的食物也要少吃,因為它們會刺激鼻炎的加劇。

4、熱水泡腳

在晚上的時候,用熱水泡泡腳,能夠很好的通氣哦。鼻炎應該注意些什麼?當自己有一定鼻塞的時候,用熱水泡腳,能夠將自己的鼻塞癥狀緩和下來。

5、忌煙忌酒

得了鼻炎,要戒煙戒酒,因為吸煙會使鼻腔受到污染,刺激鼻腔的黏膜,加劇鼻炎的癥狀,同時還會傷害肺部,呼吸道,是自己抵抗力下降,更不利於鼻炎的緩和。鼻炎應該注意些什麼?戒酒也是必要的,因為酒精含有加強鍛煉平日里,加強身體的鍛煉,有助於提升免疫力,更有效的抵抗鼻炎的困擾,比如早上跑步,平時做一些稍微稍微劇烈的運動,打籃球、踢足球、打羽毛球等等都有很好的作用,同時還助於呼吸的順暢,保持心情舒暢。

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