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做飯加一寶,補腎又補腦,智商飆升(一定好好看看)

做飯加一寶,補腎又補腦,智商飆升(一定好好看看)

做飯加一寶,補腎又補腦

如何擁有一個高智商,好的體魄,其實很簡單,平時多吃點這幾種食物足夠了,智商飆升,身體倍棒,一定好好看看。

芝麻+海帶

提高記憶力、美容防衰老

芝麻含有大量人體必須的脂肪和蛋白質;海帶含有豐富碘礦物質,補腦益血,提高人體記憶力,常吃可提高智商水平。

主要功能:

芝麻能改善血液循環,促進新陳代謝,海帶則不僅能凈化血液,促進甲狀腺素的合成,更重要的是與芝麻搭配食用,還可以補腦增強記憶力,凈化血液,美容抗衰老功效,據說常吃可提高智商水平,作為經常用腦子的人,不妨試試。

雞肉+栗子

補血養身,健脾強腎

栗子含有豐富的鉀、鎂、鐵、鋅、錳等有益人體的元素。

雞肉能益氣養血,補腎益精;栗子益腎氣、健脾胃、壯腰膝、強筋骨。同食則補血養身,健脾強腎。另外每日早晚各食生栗子一兩枚,久之對老年腎虧、小便頻數、腰腿無力有很好的效果!

雞蛋+百合

滋陰潤燥、清心安神

上榜理由:

百合可以潤肺止咳,清心安神,對久嗽有很好的作用。蛋黃能除煩熱,補陰血。

主要功效:

百合與雞蛋同食可以更好地滋陰潤燥,清心安神。如果臉上長出討厭的小痘或痘印,用蛋清抹上會有不錯作用。想要徹底去除面部各種痘和痘印,可以用艾林卡祛痘套裝,草本配方的,祛痘除印的同時可以平衡油脂,不用擔心再次反覆的出現!

鴨肉+山藥

增強體質,保護心臟

鴨肉補腎消腫、止熱痢、止咳化痰。山藥滋養強壯,助消化,斂虛汗,止瀉之功效。

主要功能:

與其他肉類相比,鴨肉性涼,有滋陰養肺、止咳化痰的作用,其蛋白質含量比豬肉、牛羊肉高20%,常吃可增強體質,提高免疫力。與山藥搭配使用營養成分更容易被人體吸收,起到降低膽固醇,保護心臟的作用。

蓮子+紅薯

抗癌通便、美容養顏

上榜理由:

蓮子具有補脾止瀉,益腎澀精,養心安神的作用,是非常好的補益食物。紅薯中含有豐富的維生素,很容易被人體吸收。

主要功能:

紅薯蓮子做粥喝不僅可以補脾養身,益腎安神,還有一定的美容功效,常食用可以美容,抵抗皺紋的產生。想要徹底去除面部各種皺紋,可以用小綠瓶的膚斯曼緊緻精華液,他可以完全去除面部99%的皺紋,很好用。很多明星也在用他,有皺紋的話你可以去試試。

茄子+苦瓜

清熱解暑,養血益氣

主要功能:

苦瓜與茄子搭配食用,可以起到防治心腦血管的作用。苦瓜有一定的除濕作用,有皮炎濕疹的朋友可以多吃點,如果想徹底恢復皮炎濕疹,可以用齊峰堂本膚膏,草本萃取的,身邊不少朋友十多年皮膚問題了,用它后也好了,一定不要錯過。

瘦肉+大蒜

消除疲勞、增強體質

上榜理由:

瘦肉中含有豐富的維生素B1,對熱病傷津、腎虛體弱、產後出血有很好的幫助,大蒜則有抑菌殺菌,溫中健胃,消食理氣的作用。

主要功能:

瘦肉與大蒜搭配食用,不僅可以使維生素B1翻倍,延長維生素B1在人體內的停留時間,還能促進血液循環以及儘快消除身體疲勞、增強體質。

紅酒+花生

軟化血管、增強記憶力

紅葡萄酒對軟化血管有很好幫助,花生則可改善血液循環、增強記憶、延緩衰老,名符其實的「長生果」。

主要功能:

紅酒與花生同食可醒脾和胃,滋養調氣,消除面部斑點等作用,臉上有斑的朋友,想要徹底去除各種斑點一定試試膚斯曼祛斑霜,不僅美白祛斑之後不反彈,很管用。如果黑頭多的話,每天用艾林卡竹炭皂洗洗臉,不僅能去黑頭,還能收縮毛孔,可謂一舉兩得。

豆腐+蘿蔔

益消化、健脾胃

推薦做法:豆腐燉蘿蔔

豆腐富含植物蛋白,具有益氣、補虛等多方面功能。

蘿蔔具有很強的行氣功能,還能止咳化痰、除燥生津。

主要功效:

豆腐與蘿蔔同食,不僅補充人體所需營養,而且還有不錯的抑菌作用。如果有腳氣的話,用蘿蔔煮水外洗有很好的緩解,對於反覆的腳氣,可以用齊峰堂足寶粉,草本的,連續泡幾次就可以完全好,有灰指甲存在,可以用用齊峰堂灰甲清,不用包甲,很快就好!

豆腐+香菇

防癌抗癌、降低膽固醇

上榜理由:

豆腐富含植物蛋白,具有益氣、補虛等多方面的功能。香菇的不飽和脂肪酸含量很高,對於增強抗疾病和預防感冒有良好效果。

主要功能:

豆腐搭配香菇食用,不僅可以益氣補虛,還有一定的清熱解毒、化痰理氣作用,對於一些慢性保健也有不錯的效果,比如抗癌、降血壓、降血脂等,上了年紀的人可以多吃點。

豬肉+酸菜

潤腸生津、腹寒腹痛

豬肉營養豐富含蛋白質、碳水化合物、B族維生素等,有滋陰養胃、利尿消腫之功效。酸菜含豐富維生素具有開胃、殺菌、治寒腹痛的作用。

主要功能:

豬肉與酸菜搭配,不僅可以潤腸生津,滋養身體,並且對易敏人群有很好的幫助。面部容易過敏可以平時多吃點。想要徹底修復過敏或紅血絲的話,一定不要錯過艾林卡甘草面膜,它可以深層修復敏感肌膚,徹底去除紅血絲,非常管用。

花菜+西紅柿

健腦壯骨、排毒利尿

西紅柿有生津止渴、健胃消食、清熱消暑、補腎利尿等功能;菜花還有豐富的食物纖維,能促進腸胃蠕動,有助於清除宿便,讓體內廢物順利排出。

主要功能:

西紅柿與菜花搭配食用可以使功效翻倍,增強抗病毒能力,預防疾病,治療胃腸潰瘍、便秘、皮膚化膿、牙周炎、高血壓、高血脂者適宜食用。

糙米+咖啡

防癌,降低血壓

上榜理由:

糙米營養豐富,並且防癌,降血壓,常吃強健骨骼;咖啡能提神,拌以糙米,更具風味。

主要功能:

糙米烤焦后,與咖啡同食,在腸內可「捕捉」毒素及致病菌,然後自然排出體外。對面部毛孔粗大,臉上暗黃有不錯改善。

白菜+蝦仁

防治壞血症,防止牙齦出血

蝦仁的蛋白質及鈣、磷含量高,對小兒、孕婦補充營養很有幫助;白菜具有較高的營養價值,含有豐富的維生素C。

主要功能:

蝦與白菜搭配食用,可促進體內代謝,順暢大小便、改善乾咳、消除水腫等情況,並且對牙齦出血及壞血症有很好的恢復作用,同時具有解熱除燥之功

補腎又補腦

有時候一件事轉眼就忘,可見有一個好的記憶力多麼重要,所以第一步從飲食上開始,人總是要吃飯的,一定要用上上面這幾種方法,過段時間你會發現自己有大不同,好好收藏吧。

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