黑豆配上一水果: 每天一碗, 嫩膚抗皺, 減肥成功下36斤

胖子真的與時尚無緣，這個我真的深有體會，看著自己喜歡的裙子，拿了最大號還是穿不下，一成不變的就是大碼的T恤，跟褲子，說多了都是淚。

自從生完孩子后，所有精力都是寶寶身上，對自己的身材就沒怎麼注意，當自己發現過來時，已經晚了，身材已經變形了，我一定要減肥。

材料：梨1個、黑豆2把、冰糖1把

黑豆燉梨的做法：

1.準備材料。

2.黑豆用水泡發一點，黑豆可以隔一天晚上泡發，先洗乾淨，然後把泡的水一起煮。

3.雪梨切塊去核。

4.黑豆與雪梨一起燉煮，
30分鐘左右。

5.最後加適量的冰糖即可。

養顏瘦身原理：黑豆燉梨可謂當代抗霾聖品，其中黑豆養腎，可駐顏、明目、烏髮，使皮膚白嫩等；梨有降血壓、清肺止咳、開胃護肝、防癌抗癌、利尿通便等功效。

食用方法：日日食之，效果十分顯著，可做早晚餐食用，即可做飯前甜湯食用。女性食之美容養顏、潤腸瘦身！我當時吃就是當做一種甜品來吃，時間長了真的就瘦小來了，至今我也一直在飲用，每每做的時候也會帶著媽媽一起品嘗，嫩膚抗皺真的很不錯呢。