小學生的午睡午休，明知道趴在桌上不好，為什麼依然照舊

女友轉發她女兒的班導製作的動態相冊，看到那麼多小朋友，都乖乖的趴著桌子午睡，小小手臂下有的有小枕頭墊著，墊枕頭睡是個比較好的做法，能盡量減輕些壓迫。

我想起了自己那遙遠的學生時代，那時候很瘦很瘦，家長都沒給我們小枕頭，我自己手肘下墊著書本還是很痛，午休時間常常是睡不著的，偶爾睡著也常常驚醒，那種剛剛入睡就一激靈嚇醒的，好像是叫什麼肌抽躍，一種大多數人都發生過的身體狀況，就是一種迅速的肌肉不自主的抽動，許久的砰砰心跳加速難以平靜。

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瑞爸說，他們小時候是輪流睡的，一個睡桌子一個睡窄窄的長凳子。

哇，更不安全,對國小生而言，躺下側卧是最為標準科學的午睡睡姿,可這一轉身就會掉下地呀。

女友說，其他學校也這樣，心疼有啥辦法，家裡有簡易睡椅的，沒有也可以買的啊，學校不同意帶啊。

哎，現在條件好了，教室有了電扇有了空調，怎麼午休還是幾十年前的樣子啊？太缺少人文關懷了，那麼小的孩子，很不安全的樣子，我覺得學校對小朋友身心健康的成長關懷不夠，這個應該改革。

午睡，是個問題，記得小時候，不睡覺還被罰，每個大人所需的的睡眠時間不一樣，有的人一天睡夠６個小時就精神飽滿了，有的人睡到９個小時可能都不夠。

小孩子睡眠時間也很大的差異，就如我家讀幼稚園的小瑞，一直比別的孩子睡得少，早上人家多睡三小時中午肯午睡，他白天還差不多不肯午睡。

大家都知道，午睡不宜坐著或伏案而睡，大人都不適宜這樣啊，尤其是吹空調、電扇，沒點薄被單遮蓋，此時皮膚、肌肉鬆弛，汗孔擴張，容易著涼感冒。

小孩子一般活潑好動，更易出現臨睡肌躍症，趴著睡著了，沒一點點保護的午休看著就是實在讓人心疼。

孩子趴著睡的時間雖然不會太長，但趴在桌上午睡，危害還是有的：兩側肌肉用力不平均，壓迫胸部，會導致心臟負擔加重，對兒童胸椎的發育確實是不利的；

有的孩子本來坐姿不正，如果又喜歡趴著睡，容易導致脊柱側彎；

手臂發麻，甚至還可能造成慢性神經性傷害；

損害視力，壓迫眼球，使眼睛充血，造成眼部血壓升高，甚至還會引起角膜變形，眼睛弧度改變；

還可能腦部供血不夠，飯後較多的血液還要流入腸胃幫助消化，如果伏案睡覺，就會使腦部的缺血更加嚴重，出現生理性的一時「腦貧血」，產生頭暈、耳鳴、腿軟、乏力等癥狀。

學校各種修建各種投資，小孩子們卻連張午睡的小床都沒有，經濟發展已經如此迅速，與這時代不符啊。

這樣的午休就挺好的咯，網路配圖

建議為了孩子，學校可不可以好好的改革一下這個午休問題呢！

希望教育部門可以有所作為，讓孩子們可以睡得健康舒服一些，這可是全部家長的心聲。

瑞媽還想是否可以社會力量解決，有心人士，創業投資個午休託管公司。

（寫於２０１６年９月）