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自製一碗湯:祛濕排毒、減重降脂瘦臉,2年蕁麻疹好了

自製一碗湯:祛濕排毒、減重降脂瘦臉,2年蕁麻疹好了

自從生完寶寶坐月子以來,我就沒下過廚房,因為產後需要營養,我都在不斷的給自己增加營養想獲得更多質量好的奶水給寶寶,所以體重也在不斷的向上飆升,雖然我的體重現在是108斤,作為產後新媽媽來說並不胖,但是我還是想恢復到產前的90斤啊。

我生孩子是在夏天,特別熱,就在寶寶兩個月的時候,我因為身上奇癢難忍去看了醫生,結果被診斷為急性蕁麻疹,全身奇癢,醫生說我還在哺乳,沒法吃藥,只能外塗,但是外塗效果慢啊,白天還能忍,到了晚上發作的就特別厲害,於是我就在網上尋找老偏方來緩解我的癥狀。

果然,在某網站上發現好多媽媽都跟我一樣,不過不哺乳的媽媽都在吃藥,苦逼了我們這些餵奶的媽媽啊,只能強忍,看到很多人都說我們這是因為產後抵抗力下降,身上濕氣重造成的,可以用紅豆薏米粥來調節,做法也很簡單,所以我決定試試。

先來普及下紅豆薏米粥的好處:紅豆也叫赤小豆,有明顯的消腫利水、健脾胃的功效,所以還能幫助產後媽媽減肥呢,這對於我來說,真是一舉兩得。而薏米也叫薏仁,它可以去濕氣、利腸胃、久服輕身益氣。這二者結合,可以瘦身減脂、祛濕排毒,可謂佳品,喜歡吃粗糧的親們,可以加點南瓜和山芋,味道也不錯。

再來學下下紅豆薏米粥的做法:

我是根據網上的步驟來學習的,現在就把做這道粥的方法列出來,如果你和我一樣有困擾的話,就不妨來學習下,效果真的很好。

一、準備原材料。(我喜歡吃南瓜和紅薯,所以就放了。)將紅豆和薏米倒在鍋里,加足量的清水。

二、開大火煮沸后,轉中火煮30分鐘。煮好的紅豆薏米稍微晾一下。

三、將紅豆薏米水過濾出來,鍋里留少許薏米水侵泡紅豆和薏米2個小時。過濾好的薏米水,可以加蜂蜜喝比飲料要營養健康。

四、將紅薯和南瓜去皮切成大小差不多的塊狀。把切好的紅薯南瓜塊連同薏米一併倒進高壓鍋里,添適量清水加蓋開火煮,鍋上氣後轉中火煮10分鐘關火,悶至鍋里沒有氣體就可以了。

如果不加粗糧的話,就到第三步然後煮到鍋上氣後轉中火煮10分鐘關火就可以了。

因為這款粥有減肥祛濕功效,所以對於本來只想治蕁麻疹的我來說,還驚喜的瘦了10斤,現在是98斤了,真的很意外,現在蕁麻疹也好的差不多了,不像之前那麼癢了,應該在慢慢變好。這道紅豆薏米粥營養價值非常高,有空就試著做吧。

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