自製一碗湯：祛濕排毒、減重降脂瘦臉，2年蕁麻疹好了

2021/12/25

自從生完寶寶坐月子以來，我就沒下過廚房，因為產後需要營養，我都在不斷的給自己增加營養想獲得更多質量好的奶水給寶寶，所以體重也在不斷的向上飆升，雖然我的體重現在是108斤，作為產後新媽媽來說並不胖，但是我還是想恢復到產前的90斤啊。

我生孩子是在夏天，特別熱，就在寶寶兩個月的時候，我因為身上奇癢難忍去看了醫生，結果被診斷為急性蕁麻疹，全身奇癢，醫生說我還在哺乳，沒法吃藥，只能外塗，但是外塗效果慢啊，白天還能忍，到了晚上發作的就特別厲害，於是我就在網上尋找老偏方來緩解我的癥狀。

果然，在某網站上發現好多媽媽都跟我一樣，不過不哺乳的媽媽都在吃藥，苦逼了我們這些餵奶的媽媽啊，只能強忍，看到很多人都說我們這是因為產後抵抗力下降，身上濕氣重造成的，可以用紅豆薏米粥來調節，做法也很簡單，所以我決定試試。

先來普及下紅豆薏米粥的好處：紅豆也叫赤小豆，有明顯的消腫利水、健脾胃的功效，所以還能幫助產後媽媽減肥呢，這對於我來說，真是一舉兩得。而薏米也叫薏仁，它可以去濕氣、利腸胃、久服輕身益氣。這二者結合，可以瘦身減脂、祛濕排毒，可謂佳品，喜歡吃粗糧的親們，可以加點南瓜和山芋，味道也不錯。

再來學下下紅豆薏米粥的做法：

我是根據網上的步驟來學習的，現在就把做這道粥的方法列出來，如果你和我一樣有困擾的話，就不妨來學習下，效果真的很好。

一、準備原材料。（我喜歡吃南瓜和紅薯，所以就放了。）將紅豆和薏米倒在鍋里，加足量的清水。

二、開大火煮沸后，轉中火煮30分鐘。煮好的紅豆薏米稍微晾一下。

三、將紅豆薏米水過濾出來，鍋里留少許薏米水侵泡紅豆和薏米2個小時。過濾好的薏米水，可以加蜂蜜喝比飲料要營養健康。

四、將紅薯和南瓜去皮切成大小差不多的塊狀。把切好的紅薯南瓜塊連同薏米一併倒進高壓鍋里，添適量清水加蓋開火煮，鍋上氣後轉中火煮10分鐘關火，悶至鍋里沒有氣體就可以了。

如果不加粗糧的話，就到第三步然後煮到鍋上氣後轉中火煮10分鐘關火就可以了。

因為這款粥有減肥祛濕功效，所以對於本來只想治蕁麻疹的我來說，還驚喜的瘦了10斤，現在是98斤了，真的很意外，現在蕁麻疹也好的差不多了，不像之前那麼癢了，應該在慢慢變好。這道紅豆薏米粥營養價值非常高，有空就試著做吧。