睡眠不足危害大中醫如何調理睡眠問題

概述：

不知道從什麼時候患上了失眠症，我在夜間總是遲遲不能入睡，每當夜深人靜的時候，整個城市都寂靜下來，只有我一個人還清醒著，為此我感到特別的遊戲，由於長時間的失眠，使得我都出現神經衰弱。工作上我也是非常的，吃力，有些時候感覺自己的記憶力大大的下降，很多時候都記不住領導對我的祝福，我的生活工作學習都受到了嚴重的影響

步驟/方法：

失眠其實是由很多因素所造成的，比方說是身體藝術和心理素質，針對不同的病症，我們才能選擇對症下藥，如果說是心理因素的話，一般會建議患者去看心理醫生，對症下藥才能解決問題。

很多西醫可能會使用安眠藥，讓患者保持一定的情緒平穩，那麼在中醫學上，醫生一樣會開出些成效，主要是利於患者安神入睡的，通常患者在一定時期服用了這些中藥，時常會感覺到自己有些犯困。

中醫還講究調理身體，很多人都是因為肝氣鬱結，或者是心火旺盛，所以不太容易睡覺，我們要從整體情調里，與此同時，一般老中醫還會建議患者在睡前半小時之內，可以保持整個人身心都能夠放空，不要胡思亂想。

注意事項：

長期失眠，很有可能會引起患者抑鬱狂躁，很多時候患者甚至會做出，自虐傾向，如果長期睡不著的話，一定要去看醫生。必要的時候服用一些藥物的配合治療。