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跑步,健身,瑜伽,所有運動必備輔助裝備,有了它再也不用擔心肌肉酸痛了

跑步,健身,瑜伽,所有運動必備輔助裝備,有了它再也不用擔心肌肉酸痛了

大汗淋漓地運動后,第二天肌肉酸痛,手臂抬不起來,上樓梯都雙腿顫抖,這種無法用語言描述的酸痛感,甚至讓你不想運動。

同樣運動,別人難道就沒有酸痛感嗎?怎樣消除這種酸痛感呢?

除了必要的拉伸和放鬆,你還需要一個泡沫軸,用它來滾走你的酸痛。

「泡沫軸」又叫瑜伽柱,卻和認知中的「泡沫」沒有一點關係,硬度比較適中,適合所有運動人群。

泡沫軸除了能放鬆肌肉、促進血液循環和緩解疼痛,還有很多好處……

1、提升氣質

生活節奏快,會導致身體肌肉過於緊張,當肌肉出現緊張時,狀態就會顯得消沉,用泡沫軸放鬆肌肉,恢復正常的彈性,提升整體氣質。

2、改善體態

95%的人體態有問題,其中大部分的人是因為肌肉緊張無力導致的,用泡沫軸將肌肉放鬆,就可以將身體還原到正常狀態。

3、減緩關節壓力

當我們的大腿前側過緊時,膝關節的壓力就會變大,如果,我們把緊張的大腿放鬆,關節的壓力自然就會得到緩解。

就像做瑜伽怎也也要有個墊子,想跑步怎麼也要穿一雙跑步鞋,在家裡運動,無論如何也要備一個泡沫軸。

堅持每天在訓練后花十幾分鐘滾壓按摩!舒緩酸痛的同時,還會讓肌肉線條更美觀哦!

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