手機也許會導致大腦功能受損？看看你到底中槍沒有

CNN最近報道的一個事情，說不定會有人中槍——Nomophobia，無手機恐懼症。

報道中說，這個恐懼症會導致大腦功能受損，社交恐懼，焦慮，抑鬱，失眠……

這個詞來源於No Mobile Phone Phobia，Phobia就是恐懼症的意思。

簡單來講，就是

必須要知道手機觸手可及才能開始正常工作學習。要是手機不在身邊，就哪都不對勁，無論有啥事兒也要先把手機找到才能開始做。

Nomophobia患者手機不在身邊的感受，就跟密集恐懼症患者看到密集的圖片，深海恐懼症潛入大海一樣，渾身不舒服。

可以說，Nomophobia在年輕人中，可以說是相當普遍。

很多人都知道，常看手機會導致頸椎、關節等健康問題。但是，很少有人意識到，這個恐懼症會真真切切地影響到你的大腦……

首爾大學的一些研究人員使用腦成像技術研究了19名Nomophobia患者。

結果發現，與正常人相比，患者大腦皮質中抑制大腦信號的神經傳遞素含量明顯高於促進大腦信號傳輸的神經傳遞素。

也就是說，他們在神經元層面傳遞信息會更慢，導致注意力不集中，自控力減弱，很難保持專註。

而根據斯坦福大學的Wintermark教授所說，在這項研究之前，普遍認為只有酒精、毒品會從神經遞質層面上影響人類……

可能這麼說，有人並不能立刻意識到，Nomophobia具體的影響。

但紐約州立大學的Yildirim教授研究中發現，Nomophobia會大幅度降低工作、學習能力，因為他們在過程中，會更多想查看手機。

比如：隔個幾分鐘就看一眼手機，十分鐘刷一趟微博，半個小時開一盤遊戲……

而且，另一方面，Nomophobia會對人際交往也會產生極大的負面影響。

研究表明，Nomophobia患者往往會同時患有高度的社交恐懼症、儘力避免面對面的交流。

除此之外，抑鬱、焦慮、失眠也都是

Nomophobia的癥狀……

如果說，上面那些癥狀讓你有些恐慌……

以下是CNN給出的Nomophobia自測題目。

假如你分數特別高，可能，就真的需要做些什麼了……

http://www.cnn.com/2017/11/30/health/smartphone-addiction-study/index.html

所有題目，如果你覺得自己完全不符合，為1分。

如果你非常符合，則是7分。

中間情況，則從1至7分酌情判斷。

所有得分相加，得分越高，證明你的Nomophobia越嚴重。

• 如果一直不讓我看手機，我就會很不舒服。

• 如果在想看消息、回復的時候刷不出來，會感到煩躁不安。

• 如果沒法即時從手機上獲取看到新聞、天氣、熱點等，我會很緊張。

• 如果在想要的時候，不能用手機，或者不能使用某些功能，我會煩躁。

• 十分害怕手機會沒電。

• 流量用完了的時候會很恐慌。

• 沒信號或者連不到Wifi的話，就會用各種方法拚命檢查，直到成功連上。

• 要是不能用手機，就會擔心自己會不會迷路，被困在某處。

• 要是因為某種原因，一段時間內必須關機，那麼在允許的時候會立刻開機。

• 沒有手機的時候，會因為無法立刻和家人朋友立刻溝通而焦慮。

• 如果我沒帶手機，會因為家人朋友無法聯繫上我而擔心。

• 沒有手機的時候，會因為接不到電話、信息而感到緊張。

• 如果我沒帶手機，會因為無法和家人朋友保持聯繫而擔心。

• 如果我沒帶手機，會擔心有人找我有事。

• 沒有手機的時候，會很焦慮，因為我平時天天都跟親友聯繫，很有規律。

• 沒有手機的時候，會因為和「網上身份」斷開而感到緊張。

• 如果我沒帶手機，會因為沒辦法在朋友圈/微博/群里實時秀照片而不高興。

• 如果我沒帶手機，我會因為沒辦法查看點贊、@、回復而不舒服。

• 如果我沒帶手機，我會因為沒辦法查郵箱而焦慮。

• 沒有手機的時候，我會不知道做什麼，手足無措。

結果：

得分=20分 沒有Nomophobia'

21-59分 輕度

60-99分 中度

100-149分 嚴重

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