孕晚期吃鵝蛋可以去胎毒，這是真的嗎？

真相論證：

揭開「胎毒」的神秘面紗

「胎毒」是產後急性過敏重症的俗稱，主要表現為各種皮膚變態反應，如瘡癤、疥癬、痘疹等。本病主要由於孕產婦恣食辛熱、肥甘厚味，或生活調攝失宜，或郁怒悲思、情志不遂等因素，遺毒於胎所致。

從西醫的角度看，懷孕期並沒有所謂的胎毒。

孕晚期的飲食原則

無論孕早期、中期還是晚期，孕婦都應整體上堅持膳食多樣化；食物合理搭配以及保證營養均衡攝入的原則。

而到了孕晚期，孕婦需要的總熱量會比孕早期、孕中期更多一些，這時候要注意吃一些營養密度高的食物，把總量控制好，通過新鮮蔬菜、水果、豆製品、奶類和蛋類豐富自己的食譜。

孕晚期所需各類食物總量如下：

◆ 糧穀類：主要功能是供給能量。

◆ 蔬菜水果類：含有豐富的維生素和無機鹽（礦物質）、膳食纖維等。每天約需要水果兩個，蔬菜300－450克。懷孕時每天吃一個香蕉，以攝取鉀和葉酸。

◆ 奶或奶類食品：含有豐富的鈣質、蛋白質等。能促進胎兒的骨骼和牙齒發育。每天約需要牛奶一至兩袋。

◆ 魚、肉、蛋、禽類：主要含優質蛋白質、脂肪、無機鹽、維生素。促進胎兒發育，構造體內各種組織，包括所有細胞、體液、肌肉等。每天需要量約150－200克。

◆ 豆類及其製品：包括各種豆子、堅果類（如花生、瓜籽、核桃等）及部分植物油，主要含蛋白質、鈣和維生素B1等。每天約需要50克。

◆ 水：一切營養素在體內發揮作用的載體，可助消化、排泄，也是構成胎兒身體的重要成分。每天需要量約六至八杯。

科學預防寶寶濕疹

濕疹多發生於1-3個月或添加輔食后6個月-1歲左右，發病原因比較複雜，是由於多種原因過敏所致的一種兒童常見病。

常見的濕疹誘發原因主要有以下幾點：

◆ 遺傳因素，有過敏性疾病家庭史的寶寶容易患濕疹；

◆ 過敏因素，食物中的蛋白質，最常見的有牛奶、雞蛋、魚、蝦、蟹、花生等，其中以花生過敏最為嚴重，持續的時間最長；

◆ 環境的因素，比如室溫過高或過低，穿衣蓋被過暖，經常和母親合蓋一床被子等；

◆ 其他因素，使用含有化學成分的沐浴液、護膚用品，接觸毛皮和化纖的用品，日光的照射，植物花粉等。

寶寶的濕疹是可以預防的，主要做到以下幾點：

◆ 對於有過敏性疾病家族史的寶寶，應盡量選用母乳餵養，並儘可能延長喂哺時間，哺乳期母親盡量避開的易過敏食物並堅持補鈣；

◆ 如選擇人工餵養，一開始就盡量選擇低過敏配方奶粉;

◆ 母孕期盡量少食辛辣刺激性食物，避免過量攝入動物性蛋白質食物，做到營養均衡，這樣可以減少新生兒濕疹的發生;

◆ 居室經常通風換氣，保持室內空氣新鮮；衣被盡量透氣性好、柔軟、純棉質的布料；

◆ 經常用清水洗澡，盡量不用含化學物質的沐浴、護膚用品；

◆ 適時的添加輔食，由一種、少量開始，循序漸進，防止消化不良；保持大便通暢，睡眠充足，每天做撫觸或嬰兒操，鍛煉寶寶的胃腸功能，增強機體抗敏能力。