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撫摸胎教：觸覺從胎寶寶時期開始

2021/12/25

什麼是撫摸胎教

所謂的撫摸胎教，是指准媽媽或准爸爸用手在孕婦的腹壁輕輕地撫摸胎寶寶，刺激胎寶寶的觸覺，以促進胎寶寶感覺神經及大腦的發育。

醫學研究表明，孕4月，胎寶寶的第一次胎動開始出現，胎寶寶體內絕大部分細胞已具有接受信息的能力，能夠通過觸覺神經來感受體外的刺激，而且會作出逐漸靈敏的反應。這時候，准父母可以對胎寶寶進行撫摸胎教，通過撫摸的動作配合聲音與子宮中的胎寶寶進行交流，使胎寶寶獲得安全感，感覺舒服、愉快。

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撫摸胎教的益處

1、加快胎寶寶的智力發展

撫摸胎教可以鍛煉胎寶寶皮膚的觸覺，使胎寶寶通過觸覺神經感受體外的刺激，從而促進胎寶寶大腦細胞的發育，加快其智力發展。

2、促進運動神經的發育

撫摸胎教能激發胎寶寶活動的積極性，促進運動神經的發育。研究發現，在母腹中經常被父母進行撫摸胎教的足月兒，對外界環境的反應較沒有接受撫摸胎教的孩子更機敏，出生后翻身、抓握、爬行、坐立、行走等大運動發育也較沒有接受撫摸胎教的孩子有明顯提前，肌肉活力也更強。

3、讓胎寶寶感受到家人的愛

在進行撫摸胎教的過程中，胎寶寶將充分體會到父母的關愛，使胎寶寶情緒愉悅。同時，准媽媽也會心情放鬆、精神愉快。

撫摸胎教前的三個準備工作

準備一：撫摸胎寶寶之前，准媽媽應排空小便；準備二：撫摸胎寶寶時，准媽媽應保持穩定、輕鬆、愉快、平和的心態，避免情緒不佳；準備三：進行撫摸胎教時，室內應空氣新鮮，溫度適宜。

撫摸胎教的四個方法

在腹部完全松馳的情況下，准媽媽或者准爸爸用手從上至下、從左至右，來回撫摸。另外還要注意撫摸時動作要輕，時間也不要過長。觸壓拍打法相對於來回撫摸法要稍複雜一點：①准媽媽平卧，放鬆腹部；②准媽媽或者准爸爸用手在腹部從上至下、從左至右來回撫摸，並用手指輕按然後抬起；③輕輕地按壓和拍打腹部，給胎寶寶以觸覺的刺激。剛開始時，胎寶寶不會作出反應，但准媽媽要堅持地做下去。一般幾個星期後，胎寶寶就會出現身體輕輕蠕動、手腳轉動等反應。

溫馨提醒

開始時時間不宜太久，每次5分鐘即可；胎寶寶作出反應后，每次可延長至5~10分鐘。同時，在對胎寶室進行按壓抽打時，動作一定要輕柔。准媽媽要時刻注意胎寶室的反應，如果感覺到胎寶寶用力掙扎或蹬腿，則說明他不喜歡，要立刻停止。准媽媽平躺在床上，全身放鬆，准媽媽或者准爸爸輕輕地來回撫摸、按壓、拍打腹部，也可以用手輕輕地推動胎寶寶，讓胎室定在宮內「活動活動」。

溫馨提醒

為避免因用力不當而造成的腹部疼痛、子宮收縮，此練習一定要在醫生的指導下進行。如果練習不當，嚴重的甚至會引發早產。練習時動作要輕柔自然，用力要均勻適當，切忌粗暴。如果胎寶寶反應劇烈，要立刻停止，並用手輕輕撫摸腹部，讓胎寶寶儘快地平靜下來。

親子遊戲法

准媽媽或者准爸爸先用手在腹部從上至下、從左至右輕輕地、有節奏地撫摸和拍打，當胎寶寶給予還擊時，再在胎寶寶給予反應的部位輕輕拍兩下。一會兒胎寶寶就會再次還擊，這時准媽媽可以改拍離原拍打位置不大遠的地方，胎寶寶會很快再次在拍打的位置還擊。如此反覆幾次。

准爸爸參與很重要

准爸爸是准媽媽的得力助手，胎寶寶喜歡准媽媽的撫摸，也喜歡准爸爸的撫摸和聲音，准爸爸一定要參與到撫摸胎教中來。准爸爸可以隔著肚皮輕輕地撫摸胎寶寶，並協助准媽媽讓胎寶寶進行一些宮內運動；准爸爸還可以加入到親子遊戲中來，一家人一起玩遊戲最是其樂融融，這樣和睦的家庭氛圍胎寶寶最喜歡了。

雖然胎寶寶還未出世，但也會與准媽媽鬧矛盾，比如胎寶寶的活動過於激烈時就會讓准媽媽有些難以忍受了。這時，調解員准爸爸就要上場了。他一邊隔著肚皮輕撫胎寶寶，一邊溫和地說：「乖寶寶，爸爸和你商量個事兒，動作輕點好嗎？媽媽感覺有些吃不消啦。」

撫摸肚皮除了須注意的細節1、應有規律性每天2次，堅持在固定的時間段內進行，這樣胎寶寶才能心領神會地在此時間裡作出反應。2、配合其他胎教方法如果能在進行撫摸胎教時配合對話胎教和音樂胎教等，效果會更佳。3、時間不宜過長每天做2次，每次5分鐘左右即可。4、動作要輕柔在撫摸及觸壓胎寶寶時，動作一定要輕柔，不可用力，以免出現危險。5、隨時注意胎寶寶的反應觸摸時胎寶寶如果「拳打腳踢」，准父母應馬上停止。因為這即預示著胎寶寶不舒服了。❖

撫摸胎教應長久堅持

任何胎教都有一個度，孕婦要掌握好各項胎教的內容、時間等，並按一定的規律去做，這樣胎教才能達到預期的效果，撫摸胎教也不例外。如果心血來潮時就進行，心情不好就不做，這樣無論哪種胎教都不足以和胎寶寶建立起親密聯繫。撫摸胎教也應如此，只有規律進行才能使胎寶寶領會到其中的含義，並積極響應。

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