口苦口臭別忽視 5招迅速掩飾口臭

1精神壓力大引起的口苦口臭

現代人工作、生活、學習壓力大，生活不規律，經常加班熬夜導致睡眠不足，加上缺乏運動，過度抽煙喝酒，若經常如此，發生口苦口臭的現象在所難免。

2口腔疾病引起的口苦口臭

如果口腔患有炎症，存牙齦炎、牙周炎、牙齦出血等口腔問題，通常會出現口苦口臭現象，此時建議大家去醫院口腔科治療。

3腸胃功能差引起的口苦口臭

久坐不動或飲食不當，容易使腸胃消化功能異常，使進食的食物在胃腸停留時間過長，從而極易產生濕熱，引起口苦口臭。另外，若有食管炎，慢性胃炎等疾病，存在膽汁反流、燒心等癥狀，也可能會引起口苦。

4肝功能差引起的口苦口臭

肝主疏泄，參與身體的情志、氣血、膽汁等代謝，每天晚上11點-1點是肝工作的時間，如果睡眠不足，或會出現肝膽不和、肝氣犯胃、膽汁上逆等現象，導致肝功能下降，進而引發口苦口臭。

5慢性疾病引起的口苦口臭

有些慢性疾病也會導致口苦口臭的發生，如糖尿病等，如果長期感到口苦，並嘗試簡單治療也不怎麼起作用，建議去醫院做個身體檢查。

1預防口苦口臭可吃點話梅，嚼點口香糖

口腔唾液被稱為口腔的天然清潔劑，吃點酸酸的話梅有助於口腔唾液的分泌。而平時嚼下無糖、無香精的口香糖也有助於清除口腔異味。

2預防口苦口臭使用漱口水

如果擔心有口苦口臭現象，建議購買一些漱口水，刷牙后使用有助於口腔清潔。不過在購買漱口水時建議買沒有酒精含量的，不含刺激性成分的。

3預防口苦口臭建議調整飲食結構

少吃辛辣刺激食物，少吃碳酸飲料，平時多注意清淡飲食，戒除抽煙喝酒的壞習慣，不要過分節食。

4預防口苦口臭建議多鍛煉身體

經常參加體育鍛煉有助腸胃蠕動，改善消化不良等問題，提高腸胃功能，從而有助於緩解口苦口臭現象。

5預防口苦口臭建議定期洗牙

即使我們天天都很認真地刷牙、漱口，但仍然免不了牙齒中會存在牙菌斑和牙石，久而久之就容易引發牙齦炎、牙周炎等疾病，因此定期洗牙，定期進行口腔檢查是有必要的。