乳腺增生會癌變嗎 現在知道還不晚

全球平均每年約有140萬人患乳腺癌，每年約有20萬新發患者。乳腺癌，已成為威脅女性健康的「頭號殺手」。那麼在日常生活中，究竟有哪些女性容易得乳腺疾病呢?

研究表明，自然流產不增加患乳腺癌的危險性，而18歲以前做過人工流產的女人，比沒有做過人工流產者患乳腺癌的幾率則高很多。

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未生育或未哺乳的女性

未生育婦女患乳腺癌的危險性比已生育婦女高30%;未哺乳婦女患乳腺癌的危險性比哺乳婦女高1.5倍以上！

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肥胖

攝入過多高蛋白、高脂肪的食物，會引起雌激素水平的升高，增加乳腺癌的患病風險。肥胖人群患乳腺癌的風險比正常體重人群高1～1.5倍，乳腺癌擴散的風險高兩倍。更年期后的女性如果超重或肥胖，患乳腺癌的幾率則會增加30%。

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情緒緊張

都市女性面臨激烈的競爭壓力，精神長期處於應激緊張狀態，導致情緒上的不穩定、不平和，再加上經常熬夜加班，身體得不到充分休息。不健康的生活方式會導致內分泌失衡，增加患乳腺癌的風險。

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長期接觸各种放射線

電磁輻射，乳腺是對電磁輻射致癌活性較敏感的組織。年輕時為乳腺有絲分裂活動階段，對電磁輻射致癌效應最敏感。

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有乳腺癌家族史

研究調查發現，有5%～10%的乳腺癌是家族性遺傳的。特別是在母親或姐妹中，如有患乳腺癌的，那麼這個家族就屬於高危人群，患病風險比普通人群增加2～3倍。

如何預防乳腺癌

注意月經周期

月經紊亂是體內雌性激素分泌不正常的標誌之一，因此，我們要注意調理月經，防止月經周期出現紊亂。必要時，需及時前往醫院就醫。

四個步驟自查

一看：

面對鏡子，雙手下垂，仔細觀察乳房兩邊是否大小對稱，有無不正常突起，皮膚及乳頭是否有凹陷或濕疹。

二按：

左手上舉至頭部后側，用右手檢查左乳，以手指指腹輕壓乳房，感覺是否有硬塊，由乳頭開始做環狀順時針方向檢查，逐漸向外(約三四圈)，至全部乳房檢查完為止。用同樣方法檢查右邊乳房。

三躺：

卧平躺下來，左肩下放一個枕頭，將右手彎曲至頭下，重複「觸」的方法，檢查兩側乳房。

四查：

除了乳房，還要檢查腋下有無淋巴腫大。再以大拇指和食指壓擠乳頭，注意有無異常分泌物。

定期體檢是關鍵

光養成自檢的好習慣還不夠，仍有可能因個人手法不正確而貽誤病情。只有自檢與定期去乳腺專科門診體檢相結合，才能地把惡性乳腺癌拒之門外。這兩者相結合，是最經典有效的乳腺癌篩查方法。

一般情況下，建議20-40歲的女性每3年到醫院做一次乳腺檢查，40歲以上和有乳腺癌家族史的女性每年檢查一次。

如 貝源專家表示，隨著生活節奏的加快，現代女性普遍生活壓力大，很多女性都有不同程度的乳腺增生。中醫學認為，肝主疏泄，如果肝疏泄不暢或情緒抑鬱時都可能引起肝氣鬱結。國外研究也顯示，乳腺癌、宮頸癌等問題與無法排解的不良情緒密切相關。這類病人往往表現為過分謹慎、迴避衝突、小心處事，即使內心有強烈的不滿，也會委曲求全，長期憋悶著自己，肝氣鬱結是她們的常態。

從肝氣鬱結的癥狀可知肝氣鬱結對於女性的危害之大。那麼，如何治療乳腺增生、預防乳腺癌呢？首先應遵循女性的身體規律，儘早生育，最好在30歲以前，並且進行母乳餵養。其次，不要隨便服用含雌激素的保健品。再者，保證營養均衡、多吃粗糧，少吃紅肉等高熱量高脂飲食。多運動，少熬夜，少飲酒，保持體內內分泌的平衡。

「這些雖然都是老生常談，但做起來卻並非易事。」如貝源提醒廣大女性朋友，一定要學會控制自己的情緒，通過運動、中醫調理、健康作息等生活方式進行治療，從而有效緩解乳腺增生的癥狀，避免乳腺癌的發生。

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