口腔不潔惹來5種牙病 專家教你刷對牙

人在一生中有2副牙齒：第一副牙齒稱為乳牙，共有20顆，出生后6—7個月開始萌出，在兩歲半左右長齊。第二副牙齒稱為恆牙，共有28—32顆。第一顆恆牙於六歲左右開始萌出，隨後乳牙便按一定的順序和年齡逐次脫落而相繼被恆牙替換。雖然人們一生中只換一次牙，但是對牙齒的保護卻應該是終生的。

半年一次口腔檢查。恆牙使用了幾十年，不少人到了三四十歲，就開始受到各種口腔疾病的困擾了：

1、牙周疾病：牙周炎等牙周病變是中年人掉牙的主要原因，需要從日常生活習慣著手進行預防，最基本的是每天早晚堅持刷牙和使用牙線，每半年進行一次口腔檢查，定期洗牙，清除牙石和牙菌斑。還要注意膳食平衡，以保持骨組織和牙齦健康。

2、根面齲：中老年人的牙齦退縮，牙根暴露后，牙齒根面可能會發生齲損。建議已經發現牙齦萎縮的朋友，選用含氟牙膏刷牙，定期檢查，做到早發現早治療。

3、牙齒過敏：牙齒咀嚼面由於長期咀嚼食物，出現磨耗的情況，即牙齒的最外層牙釉質被磨損，牙本質外露，局部出現對冷、熱、酸、甜、敏感的癥狀。這時就要使用脫敏牙膏刷牙了，嚴重時可到醫院進行脫敏治療。

4、楔狀缺損：牙頸部是牙體結構的薄弱環節，耐磨損力低，在這個部位的唇頰面易形成兩個光滑斜面組成的缺損，稱為楔狀缺損。長期使用硬毛、大頭牙刷橫刷牙齒，愛吃酸味食物，或者有胃病經常泛酸的人比較容易發生楔狀缺損。

因此，應盡量選擇軟毛牙刷，注意不要橫刷牙齒，吃完酸味食物要及時漱口或刷牙。

5、牙齒缺失：牙齒缺失在老年朋友當中比較常見。如果發現牙齒缺失了，一定要及時進行鑲復。

護牙是一輩子的事，護好牙能給人帶來幸福的一生。所以，最後請大家記住：愛牙有道，刷牙漱口；貴在堅持，強調正確；定期檢查，幸福在牙。

專家教你刷對牙

1、如何挑牙刷：提倡大家用「保健牙刷」，究竟什麼樣的牙刷才有保健功效呢？

首先，牙刷頭寬窄合適，以適應扭轉和分區洗刷的需要。

其次，牙刷柄扁平而直，使之有足夠力量刷去污物和按摩牙齦。

最後，每組牙刷毛的長度相等，以適應三面洗刷的需要，各組毛的間隔距離適當，這樣能防止刺傷或擦傷牙齦。

2、怎樣刷牙才有效：

一是每天至少刷牙兩次，每次至少3分鐘；

二是刷牙齒內、外表面時，保持刷毛與牙齒表面呈45度角斜放。輕壓在牙齒和牙齦交界處，來回顫動牙刷。上牙往下拂刷，下牙往上拂刷。

三是清潔前牙里側時，要把牙刷豎起，上下輕輕地刷。

3、怎樣使用牙線才正確：刷牙只能清潔牙齒的部分表面，無法清潔牙齒間的縫隙，所以我們可以使用牙線來清潔牙齒之間的縫隙。使用時，應讓牙線緊貼牙面，上下前後移動至牙齦，而後再移至另一段乾淨的牙線，重複以上步驟，依次清潔每個牙縫。

4、如何保持牙齒潔白：生活中有一些常見因素，容易把牙齒「染黃」，要注意避免。比如，經常飲用含碳酸的飲料、濃茶、咖啡，且飲用后不注意及時刷牙漱口；另外，醋也容易給牙齒著色。