養生要會睡，老中醫解救失眠與嗜睡！

在睡眠養生中強調的是失眠和嗜睡是十分常見的，中醫最綠色環保的療法就是用按摩穴位來幫助改善睡眠。除了按摩穴位外，還需要藥物調理。那麼，用藥物如何調理呢？且看下文詳述。

1.失眠

失眠的藥物調理，需要辨證論治。屬於營衛不調的，應該調和營衛。如果營偏虛，可適量服用人蔘9g，當歸12g，大棗3枚，阿膠10g。如果是衛偏虛，可以適當服用黃芪15g，白朮10g，砂仁8g，大棗3枚，鹿角膠6g。

如果屬於營衛不和的，可服用桂枝湯（桂枝去皮9克，芍藥9克，生薑9克，大棗切3枚甘草炙，6克）。

如果失眠，且伴有男子失精（夢見與女性交合而遺精），女子夢交（夢見與男性交合）的表現，可用《金匱要略》的桂枝加龍骨牡蠣湯（桂枝、芍藥、生薑各9克，甘草6克，大棗12枚，龍骨、牡蠣各9克）。

屬於心腎不交的，可服用天王補心丹（人蔘去蘆、玄參、丹參、茯苓、遠志、桔梗各五錢，生地黃四兩，當歸酒浸、五味、天門冬、麥門冬去心、柏子仁、酸棗仁炒各一兩）和交泰丸（黃連30克薑汁浸，黃土炒，枳實30克麩炒，白朮30克去蘆，土炒，吳茱萸60克湯泡，微炒，當歸尾39克酒洗，大黃120克用當歸、紅花、吳茱萸、乾漆各30克煎水，洗大黃一晝夜，切碎晒乾，仍以酒拌曬之，九蒸九曬）。

如果屬於厥氣客入，可用半夏秫米湯（半夏制半夏如法半夏、半夏曲15克；秫米去殼50克，淘洗乾淨，備用。用河中長流水，澄清，取清液煮秫米、半夏為粥，去渣）。

如果屬於痰濕阻遏，可用苓桂術甘湯（茯苓12克，桂枝去皮9克，白朮6克，甘草炙6克）。

如果屬於胃不和而夜不安的，保和丸（山楂六兩，神曲二兩，半夏、茯苓各三兩，陳皮、連翹、萊菔子各一兩。上為末，炊餅丸，如梧桐子大。每服七八十丸，食遠，白湯下）。

屬於心不安而睡不著的，用酸棗仁湯（酸棗仁60克微炒，人蔘30克，石膏15克碎，赤茯苓22.5克去黑皮，桂15克去粗皮，知母切，焙、甘草炙各15克）或柏子仁丸（柏子仁炒，別研、牛膝、卷柏各15克，澤蘭葉、續斷各60克，熟地黃90克）。

如果是膽氣不降而導致的失眠，可用溫膽湯（半夏湯洗七次、竹茹、枳實麩炒、去瓤 各6g，陳皮9g，甘草3g炙，茯苓4.5g，生薑5片，大棗1枚，飯前服）。

如果屬於心火上炎，可以服用黃連阿膠湯（黃連12g，黃芩6g，芍藥6g，阿膠10g，雞子黃2枚，上,5味，以水500ml，先煮黃芩、芍藥、甘草，去滓，取葯汁200ml，將阿膠放進取出的葯汁中融化（烊化），葯汁溫度稍微降低一點了，再將雞子黃（蛋黃）放進去，攪拌和勻，每天喝三次）。

如果屬於腎陰虛的，可以用宋代醫家錢乙發明的六味地黃丸（熟地黃8g，山萸肉、干山藥各6g，澤瀉、牡丹皮、白茯苓去皮各3g。煎湯，空心溫水化下）。

屬於腎陽虛的，可以用張仲景的腎氣丸（乾地黃37克，薯蕷16克，山茱萸16克，茯苓12克，澤瀉12克，丹皮12克，桂枝、炮附子各4克）。

屬於肝鬱氣滯的，可用丹梔逍遙散（甘草微炙赤6g，當歸去苗，剉，微炒、茯苓去皮，白者、白芍藥、白朮、柴胡去苗各12g。燒生薑1塊（切破），薄荷5g後下，水煎服）。

如果屬於心脾兩虛的，應該用歸脾丸（党參8g，炒白朮16g，炙黃芪 8g，炙甘草4g，茯苓16g，制遠志16g，炒酸棗仁8g，龍眼肉16g，當歸16g，木香4g，大棗4g去核）。

如果屬於心氣虛，應該用參桂飲（北沙參15克，肉桂3克，半夏6克薑汁炒，陳皮3克，砂仁3克薑汁炒，銀花6克，僵蠶6克，粉草3克，生薑3片）。

2.嗜睡

屬於髓海空虛的，應該適當服用三才封髓丹（人蔘9克，天冬6克，熟地15克，黃柏6克，砂仁3克，甘草3克）。

屬於陽虛的，應該補陽，但補陽的中藥很多，用於保健的常用中藥，可選用鹿茸、海狗腎、冬蟲夏草（價格太貴，可不用）、肉蓯蓉、補骨脂、杜仲、菟絲子、沙苑子、懷牛膝、芡實、覆盆子、仙茅、淫羊藿、丁香等。一般常見的陽虛主要是腎陽虛、脾陽虛和脾腎兩虛。屬於腎陽虛的可選用金匱腎氣丸、全鹿丸等；屬於脾陽虛弱的，可選用理中丸或附子理中丸；脾腎兩虛者可選用濟生腎氣丸等。

如果屬於濕盛的，可用藿香正氣散（大腹皮、白芷、紫蘇、茯苓去皮各10g，半夏曲、白朮、陳皮去白、厚朴去粗皮，薑汁炙、苦梗各20g，藿香去土30g，炙甘草8g。生薑3片，大棗1個，趁熱服。如欲出汗，蓋衣被，再煎並服）。

如果屬於痰濁的，可用清心化痰湯（蓮心9g，黃連5g，遠志6g，膽南星9g，石菖蒲l2g，三七6g，白朮9g，竹茹9g。水煎服，日1劑，分2次服）。

如果屬於瘀阻腦絡的，可用通竅活血湯（赤芍3克，川芎3克，桃仁9克研泥，紅棗7個去核，紅花9克，老蔥3根切碎，鮮姜9克切碎，麝香0.1克布包，用黃酒250毫升，將前7味煎至150毫升，去滓，將麝香入酒內，再煎二沸，臨卧服）。

（本文為原創作品，作者授權發表，圖片來源於網路。圖片來源於網路。未經作者授權，禁止轉載使用。欲了解更多中醫健康養生資訊，請關注公號jinlanzhongyi）

本文為作者原創，未經授權不得轉載