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神技能get!酸奶這樣喝,簡直抵燕窩!

神技能get!酸奶這樣喝,簡直抵燕窩!

天吶,

簡直白喝優格這麼多年,

優格這樣喝,

簡直堪比燕窩哦!

今天就跟著吃貨君一起學習一下吧!

優格+香蕉:潤腸排毒

原理:香蕉富含蛋白質、維生素、礦物質和膳食纖維,營養高、熱量少,易產生飽腹感。

香蕉+優格,在低熱量的條件下能獲得很強的飽腹感,減少食物攝入,從而潤腸清腸,排毒減肥。

優格+草莓:滋補調理

原理:草莓富含胡蘿蔔素和維生素,對胃腸道和貧血有調理滋補的作用。

優格+草莓,對內分泌失調有一定的調理作用哦!

吃法:草莓泡優格,簡單易做哦!

優格+蘋果:益智減壓

原理:蘋果富含氨基酸和糖分,有舒緩心情、減輕壓力的功效,被稱為智慧果。

優格+蘋果,讓你的心情和大腦都放個假!

吃法:做成蘋果沙拉,加點蜂蜜,美味可口!

優格+黃瓜:美白淡斑

原理:黃瓜富含維生素E,具有美白祛斑、延年抗衰的功效。

黃瓜和優格經常一起食用,可以讓你的皮膚白皙光滑哦!

吃法:黃瓜切塊澆上優格;或者黃瓜榨汁兌入優格。

優格+紅糖:補血燃脂

原理:紅糖含有維生素和微量元素,具有補血功效。

在優格中加入適量紅糖,一方面可以補血,一方面可以改善腸內環境,有助於燃燒脂肪,達到減肥效果。

吃法:在優格中加入適量紅糖,攪拌均勻即可!

優格+堅果:營養保健

原理:堅果富含蛋白質、油脂、礦物質等營養元素,是補充營養、預防疾病的功效。

優格加堅果,能方便快速地補充身體所需營養。

吃法:吃優格的時候倒點自己愛吃的堅果,營養又美味!

優格+紅酒:養顏抗衰

原理:紅酒抗衰美容、優格潤腸減肥。

優格中的乳酸菌結合紅酒能夠改善腸道環境,美容養顏。

吃法:在優格中倒入適量紅酒,為自己的美麗乾杯吧!

優格+木瓜:美容減肥

原理:木瓜維生素C含量高,木瓜酶助消化排毒,促進肌膚代謝。

優格含有大量活性乳酸菌,促進胃腸蠕動,從而緩解便秘。

吃法:木瓜切塊榨成汁,拌上優格飲用。

看了這麼多營養又優格的健康吃法,

你心動了嗎?

那就趕緊get起來吧~

•END•

圖文素材來源於網路

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