中國古代十大體育運動

生命在於運動是放之四海而皆準的真理。勤勞智慧的古人不但從詩詞歌賦中陶冶情操，而且在勞作之餘，發明了許多體育運動體現出熱愛生活的另一面。一項體育運動產生大都和群體生產生活緊密相關，經過長時間的演繹發展成為人們喜愛的運動。就競技這一點來講，西方體育強調的競技性比較濃厚；古代體育強調的是娛樂性。下面，小編為您盤點古代的十項體育運動，且看撲面而來的民族運動風。

01【足球的最早起源——蹴鞠】

就在前不久，習大大訪英期間，英國家足球博物館向習總贈送世界最早的現代足球比賽規則影印件，習總回贈了蹴鞠（類似現代足球）。蹴鞠，「蹴」有用腳蹴、蹋、踢的含義，「鞠」最早系外包皮革、內實米糠的球。因而「蹴鞠」就是指古人以腳蹴、蹋、踢皮球的活動，類似今日的足球。據史料記載，早在戰國時期漢族民間就流行娛樂性的蹴鞠遊戲，而從漢代開始又成為兵家練兵之法，宋代又出現了蹴鞠組織與蹴鞠藝人，清代開始流行冰上蹙鞠。因此，可以說蹴鞠是古代流傳久遠、影響較大的一朵體育奇葩。如今國足沒有玩好祖宗發明的運動，難怪國人不斷吐槽呢。

02【高爾夫鼻祖——捶丸】

捶丸，來源於唐代的「步打球」，到了宋朝，步打球由原來的對抗性競賽逐漸演變為非對抗性比賽，取消了球門，改用球穴，球進穴得一分。競賽形式變了，名稱也隨之改變了，叫「捶丸」。根據《丸經》記載：捶丸是在空曠地上畫一球基，離球基七步至百步做一定數目的球窩，旁樹彩旗，用棒從球基擊球入窩，以用棒數少或得穴數多的一方為勝者。從所記場地、運動用品、競爭人數、競賽方式、裁判規制等方面來看，與現代的高爾夫球很相似。

03【馬上高爾夫——馬球】

唐天寶六年 (公元747年)，唐玄宗專門頒詔，將馬球作為軍隊訓練的課目之一。「百馬攆蹄近相映，歡聲四合壯士呼」，正是對這一史實的生動描述。馬球是一項重視配合與控制的運動，它要求人、馬、桿三者合一，強調技巧至上。作為長期在歐美王室和高端人群中流行的運動，真正的「貴族運動」，馬球一直保持著陽春白雪般的時尚優雅。不少馬球玩家將馬球形容為馬術、高爾夫、足球的混合型運動。

04【保齡球的雛形——木射】

「木射」亦稱「十五柱球」，唐代時創造。據唐陸秉編寫的《木射圖》一書介紹，這種比賽一般在室內進行，場地的一端設立十五個筍形平底的木柱，在每個木柱上分別用紅筆或黑筆寫一個字：用紅筆在十柱上寫「仁、義、禮、智、信、溫、良、恭、儉、讓」，五柱上用黑筆寫「慢、傲、佞、貪、濫」。參加比賽的人用木球擊打木柱，擊中寫有紅字的木柱為勝，有賞；擊中寫有黑字的木柱為負，受罰。可見，木射與保齡球極其相似。

05【摔跤運動的先驅——角力】

角力意為徒手相搏，較量武力。角力是古代摔跤運動，是人們用自身的力量而不借用任何工具去征服自然界的一項活動。從某種意義上說，這是人類最原始、最早的一項體育活動。摔跤運動有多種形式，不管是東方的，還是西方的，不論是哪個民族的；這是一項技術和藝術相結合的運動，競技時不僅需要靈敏的反應，合理動用身體各部分肌肉的力量，而且同時還要注意動作的優美和利落，要給人以一種美的享受。

06【「戰罷兩奩分白黑」——圍棋】

圍棋，起源於，古代稱為弈，可以說是棋之鼻祖，圍棋至今已有4000多年的歷史。據先秦典籍《世本》記載，「堯造圍棋，丹朱善之。」圍棋蘊涵著古代哲學中一元生兩儀、兩儀生四象、四象生八卦、天圓地方、十九農節氣、三百六十周天之數等等含義，其變化豐富，意韻深遠，魅力無窮。象棋的樂趣亦然無窮。

.07【「弦張矢發破長空」——射箭】

射箭，可謂是古代體育項目的鼻祖了。據考古發現，射箭在距今兩萬八千多年前就已經出現了。考古工作者在山西峙峪人文化遺址，曾經發現了一件距今兩萬八千年前的石箭頭，這表明當時人類已經在開始使用弓箭了，這是用石頭磨製的箭頭，綁在木杆上作為當時射箭的用具。當時的孔子、荀子以及墨子等等，都是射箭愛好者，而且對學生身體力行，同時也鼓勵學生射箭。《漢書藝文志》記載的射法，就包括《李將軍射法》、《魏氏射法》等等有八種六十九篇之多。

08【綁的腿上的舞蹈——踩高蹺】

關於高蹺的起源，學者們多認為與原始氏族的圖騰崇拜、沿海漁民的捕魚生活有關。據歷史學家的考證，堯舜時代以鶴為圖騰的丹朱氏族，他們在祭禮中要踩著高蹺擬鶴跳舞。（見孫作雲《說丹朱》）；考古學家認為，甲古文中已有近似踩蹺起舞形象的字。是民間盛行的一種群眾性技藝表演，多在一些民間節日里由舞蹈者腳上綁著長木蹺進行表演。踩高蹺技藝性強，形式活潑多樣，深受群眾喜愛。

09【「綠楊交映畫鞦韆」——盪鞦韆】

早在原始社會，我們的祖先為了取得食物，常要攀藤上樹，在勞動中創造了盪鞦韆的活動。民間最早的鞦韆活動，人們稱為「千秋」。據說是在春秋年間，為北方的山戍民族所創。開始只有一根繩子，以手抓繩而盪。直到漢武帝在後庭祈禱千秋之壽，令宮女們耍繩戲為樂，為避忌諱，將「千秋」二字倒轉為「鞦韆」。以後，逐步發展為用兩根繩索加上踏板的「鞦韆」。到了唐宋時，鞦韆之戲盛行。盪鞦韆不僅能培養人的勇敢精神，而且可以增進人們的身心健康和平衡功能。

10【「忙趁東風放紙鳶」——放風箏】

是世界上最早發明風箏的國家。相傳，春秋時期的魯班曾「削竹為鵲，成而飛之」。春天放風箏，對人的身體健康是非常有益處的。傳統中醫認為，放風箏者沐浴和煦的陽光和春風，有「疏泄內熱，增強體質之益。」同時，由於盡情呼吸著新鮮空氣，吐故納新，能促進人體的新陳代謝，改善血液循環狀態，從而獲得消除冬日氣積鬱、祛病健身之功效。此外，放風箏時，雙眼面對藍天，飛行的風箏千姿百態，可以消除眼肌疲勞，調節和改善視力，預防近視和弱視。