鼻炎小秘方，有鼻炎的你不妨進來看看

鼻炎是我們日常生活中見的比較多的一種疾病，這種疾病的發病率在近幾年在逐漸上升，一切都是因為人們平時沒有養成好的生活習慣。很多人都以為鼻炎不是什麼嚴重的疾病，因此很多人就壓根就不去治療，拖延了下來，使得鼻炎反覆發作。那麼鼻炎患者的禁忌有哪些呢?

一、鼻炎大多是著涼感冒引起的，要加強體育鍛煉，增強抵抗力，如晨跑、游泳、冷水浴、冷水洗臉等都可增強體質，提高人體對寒冷的耐受力。

二、避免過度疲勞、睡眠不足、受涼、吸煙、飲酒鼻炎日常保健等，因為這些因素能使人體抵抗力下降，造成鼻黏膜調節功能變差，病毒乘虛而入而導致發病。

鹽水洗鼻，每天早晚各一次，正常鼻粘膜表面有一層杯狀細胞和腺體所分泌的黏液毯。如果經鼻吸入的粉塵過多或病原體的毒性過大，或因感冒身體抵抗力下降，鼻纖毛黏液毯系統就會被破壞，鼻粘膜就會受損而產生炎症反應。經常用生理鹽水或其他合適的洗鼻液沖洗鼻腔，能清除病原體和致敏原，有利於防止鼻炎和鼻竇炎。

冷水也可以治鼻炎，洗臉的時候不用熱水，用冷水洗臉，然後手接一捧涼水，捂在鼻子上，用鼻子把冷水吸進去，洗到鼻孔中，然後再擤出來，再吸進去涼水，再擤出來，反覆幾次，堅持一個月，鼻炎就會變好

慢跑也可以治療鼻炎，很奇怪，但是確實很有用，堅持每天早上或者傍晚的時候慢跑達四十分鐘以上，堅持兩三個月，你會發現鼻炎根除了

白蘿蔔煮水，取白蘿蔔3火著個，放進鍋中，加清水煮，等煮沸后將水盛進杯子里，用鼻子吸蒸汽，這個時候要注意安全，因為蒸汽的溫度很高，以免燙傷，過後幾分鐘，你會感覺鼻子通暢了，

按摩法，用兩手的食指的外側來回搓鼻樑的兩側，上下搓，大約搓200下，這時，鼻樑兩側有發熱的感覺，做完這個按摩，你會發現鼻子頓時輕鬆許多，但是要堅持，並長期做下去，才會有效

對於治療鼻炎的這些小方法，一定要堅持使用，才可以看到效果，所以，要堅持。最後祝大家身體健康

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