夫妻性生活的9大好處！男人女人必須知道！

在男女夫妻生活的過程之中，人體荷爾蒙的釋放讓我們感覺很放鬆。這個反應機制可以維持數小時，直至荷爾蒙的水平恢復正常水平之中。

美國某雜誌報道，夫妻生活有9個好處，你一定要知道！

1、有效減肥

30分鐘的性愛就可以燃燒200卡路里，能讓人輕輕鬆鬆地減去多餘脂肪，保持苗條、誘人的好身材。

2、保護男性心臟

一項研究顯示，男性每周過3次性生活，可以將心臟病的發病風險降低一半。這項研究還表明，有規律的性愛能減少一半的男性中風。

3、放鬆

美國馬薩諸塞州的婦科專家表示，性愛可以有效抑制焦躁情緒，因為情侶之間緩慢、輕柔的愛撫，可以讓人平靜下來，忘卻憂愁。

4、用則進，不用則退

美國婚姻專家指出，能力是一種技術，次數越多，就能激發更多的激素，增強性.欲，也鍛煉了那方面能力。

5、延緩衰老

英國蘇格蘭愛丁堡醫院神經生理學家威克斯說，積極的性生活可以延緩衰老過程，讓人永葆年輕。

6、保健牙齒

精液中包含鋅、鈣和其他能保護牙齒的物質，讓牙齒更亮白、堅固。

7、預防癌症

《美國醫學會雜誌》介紹，男性射的越多，其患前列腺癌的幾率就越小。

8、提升抵抗力

研究人員對111名16—23歲的志願者進行分析后發現，每周有一兩次，可以使體內A型免疫球蛋白的數量提升30%，從而增加抵抗力，幫助人們預防感冒和流感。

9、增進感情

GC時釋放的後葉催產素不僅能改善心情，還能讓你感覺與伴侶更親密，其對女性的作用尤為明顯。其實不僅是性.愛，撫摸或前戲也能促使後葉催產素大量釋放。

不管有人為此事添了多少污名，但醫學界普遍認可，它是保持長壽、預防疾病、讓夫妻生活幸福和諧的重要方式之一。

但是現在很多男性，在中年以後，身體就開始走下坡路。甚至前列腺還會有諸多問題發生，比如尿頻尿急等等。

所以，護「腺」就變得尤為關鍵！正常情況下，問題不嚴重者，可以通過食療加以改善。

雞肉:

一塊雞胸肉就足以提供人體一日所需的硒。而資料統計顯示，每日補充足量硒的男性死於前列腺癌的可能性要低很多。並且硒元素不僅可以提高前列腺的抗病菌能力，還能夠抗氧化，抗衰老，清除自由基，是前列腺病人身體恢復的好幫手。

南瓜子油：

南瓜子油含有南瓜素，是一種植物甾醇類物質，能緩解前列腺的初期腫脹。解決尿頻、尿急、排尿不暢等問題。如果每天食用5-10ml，堅持半個月就可以緩解這些問題。

更為重要的是，南瓜子油對男性來說，還能增強能力，有一定的助性作用，特別適合男性作為日常保健用途。

生蚝：

海鮮可以增強那方面能力。男性「液體」里含有大量的鋅，當體內的鋅不足，會影響精蟲的數量與品質。而食物中海鮮類的蚝、蝦、蟹的鋅含量最為豐富，一顆小小的蚝就幾乎等於一天中鋅的需求量(15毫克)。此外，蚝因富含糖原或牛磺酸，具有提升肝臟功能的作用，且滋養強身。

蘇麻油：

這種油含有極高的多不飽和脂肪酸，應該是我們日常食物中α-亞麻酸含量最高的了，α-亞麻酸在體內代謝出DHA腦黃金和EPA血液清道夫，可以為男性腦力工作者補充大腦營養，減輕工作壓力，有效降低血脂，清理血管、血液垃圾，讓血管變通暢，平衡血壓，血液流通更加通暢。