辣媽獨家分享，產後減肥小竅門一天減一斤

對於第一次懷孕的女性來說，除了有當媽媽的恐懼感外，最大的憂愁莫過於長胖，我是前年生的小寶寶，但是在八個月左右的時候，我還特地拍了張照片。

當時的我，懷孕期間不斷以「養胎」為由大吃大喝，想吃什麼就吃什麼一切為了寶寶好嚒，當然這只是個借口，生產的前一天產檢體重竟高達150斤，看到這個數字我真是懵逼了爆肥60斤這體重真是我這輩子從來沒想過的數字。

產後的我一直摸索了好久，直到遇到一位體重管理師，她根據我的具體情況制定了屬於我的減肥方案，特殊膳食，在老師的幫助下，我瘦身成功了。管理師告訴我，每個啊人的體質不一樣，食用f方法也是不一樣的，要想瘦下來，必須根據自己的實際晴朗。我總結我自己的減肥經驗減肥要趁早，也就是說減肥要掌握最佳黃金期。一般產後4-6個月就屬於黃金期。非產後發胖者，一般體重超重后28-42天開始減肥。長期肥胖者，一般春季開始減肥。總之親不要給脂肪可持續發展的空間。時間越久，脂肪越頑固。減肥宜早不宜遲。

希望我的分享會幫到你，趕緊get起來，一起加入新時代辣媽的行例吧！當一個媽媽很幸福也很辛苦！但願各位媽媽在自己的產後道路都能走的順暢！當一個幸福美麗而又漂亮自信的媽媽。