冠心病 「魔鬼發作」，我們該如何警惕？

為什麼會出現「魔鬼時間」呢？

在夜間，人體血壓系統偏低，中老年人血管反射及血壓調節功能工作遲緩，體內重要器官內血液循環不暢。其次，人體抗凝血酶Ⅲ濃度在這幾個時間段里偏低，血小板積聚性和血液粘稠度會在這個時間達到高峰值。

冠心病患者由於自己的冠狀動脈狹窄等原因，導致血流量偏少。春、冬季節溫度變化較大，人體調節功能也會隨之變化，但隨之而來的血壓、血脂的急速變化都會成為冠心病的重要危險因素。

執著多情的冠心病怎麼偏偏看上你？

中老年男性以及絕經后女性

年輕的患者中男性比較多見，４０歲以上的中老年人會高頻率出現冠心病，４９歲以後更加明顯。對於女人來說，絕經后的女性以及年過六十的婦女，其危險性幾乎與男性相等，甚至大於男性。

常駐煙民

吸煙是冠心病最重要的危險因素之一，吸煙可損壞動脈，加速動脈粥樣硬化的形成並使心臟缺氧。在35-45歲的年齡階段，吸煙者死於冠狀動脈病的人數，是不吸煙者死於冠狀動脈病人數的5倍以上。

高血脂、高血壓、糖尿病患者

高血脂者總膽固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白膽固醇增高與冠心病的發生密切相關，血膽固醇量每100毫升最好低於200毫克（5.2mmol/L），含量越高，危險性就越高；高血壓本身對血管內膜有損害作用，血壓升高是冠心病的獨立危險因素，而高血壓病患者患冠心病的幾率是正常血壓值患者的４倍；男性糖尿病患者患冠狀動脈病的機率，是其他男性的2倍，女性糖尿病患者罹患冠狀動脈病的機率，則是其他婦女的5倍。

因飲食不當而引起的肥胖

有些人喜歡較高熱量的飲食，如漢堡、薯條、冰激淋等；有些人喜歡吃含有較多動物脂肪的食物，如肥肉、油炸食品等；有些人喜歡吃含有膽固醇較高的食物，如豬肝、雞蛋、墨鬥魚等，常食用此類食物而引起的過度肥胖者非常受冠心病的歡迎，體重超重多過20%的人心臟病發作的可能性比體重健康的人高三倍。

宅居一族、不愛運動者

類似於白領一族久坐不運動，那麼您患冠狀動脈病的可能性就比從事體力勞動的工作者要大。長期不愛運動的人，運動心臟不強壯，心臟病發作的機會比健康者高出2倍。

腦力勞動多、精神壓力大

精神壓力大是各種疾病出現的重要因素，腦力勞動者長期處於精神緊張的工作狀態，患冠心病的危險性加大。而那些性格內向、爭強好勝、每天愁眉苦臉的人要比樂觀、開朗、知足常樂的人更受冠心病的傾心喜愛！

家族遺傳史

冠心病可以遺傳，如果您的家中有人是冠心病患者，那麼就更容易引起心臟病發作。這個時候就要更加註意血壓過高、體重超標、膽固醇過高、糖尿病及吸煙等危險因素。

冠心病患者應該怎樣照顧好自己？

冠心病患者，要注意避免食用冷飲。日常飲食清淡，多吃水果、蔬菜、魚或豆製品。

戒煙戒酒、忌脫水。多喝水避免血粘稠度上升，導致缺血，血管堵塞等。

選擇適合自己的運動鍛煉身體。適當的鍛煉，有助於增強心臟的耐受能力。患有心肌缺血的患者，不宜進行激烈運動，可以選擇步行、太極等。