生命在一呼一吸間，蛻變奇迹！

生物能呼吸的存在意義？

生物能呼吸與創傷釋放，是一種深入且革新身體的療愈系統，繞開頭腦直接進入無意識開展工作，柔和並深入系統的釋放壓力、清理負荷…更適合現代人的全新「身體導向」療愈。

近年來，各種身心平衡，心靈療愈法門越來越興盛。在西方的領域中，已意識到將身體療愈整合進來能夠補足傳統心理療愈方式的不足。

事實上，我們成長過程中的創傷，家庭與生活中的壓力會在身體的層面上造成阻滯與印記。這些印記就是我們所稱的無意識，光以頭腦層面來理解與治療往往無法全面。

呼吸療愈是其中一個能夠繞過意識層面，直接在無意識的創傷與制約上工作的方式。來自紐約的吉騰所創的「生物能呼吸與創傷釋放」是個更深入，並且革新的身體療愈方式。

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工作方式

在課程中我們運用強而有力的呼吸技巧，有趣好玩的意識移動與舞蹈，情緒覺知練習，身體覺知技巧，紮根技巧，各種動態與靜態的靜心。

當這樣的工作在一個安全並且流動的環境與空間中進行時，可以釋放在身心繫統中長久累積的創傷。

你的收穫

「生物能呼吸與創傷釋放」能幫助我們去更深的經驗人類的各種感受、知覺與情緒。這些感受知覺與情緒其實都是生命能量的流動，在自由流動的狀態下，我們能夠更健康，有活力，更鮮活。

然而在成長過程中，生活壓力下，我們越來越與這些感知感受失聯，能量的流動也受阻。不僅顯現在心靈層面上的乾枯，也會在身體層面上產生不適與病痛。

生物能呼吸律動能夠幫助我們能量更自由的流動，並且擴展打開我們的內在空間。

它能夠在細胞的層次上重組，支持我們脊椎的打開，將長期以來儲存在我們神經系統中的壓力釋放出來。

釋放這些在無意識層面的壓力創傷與堵塞，幫助我們蛻變，在日常生活中更加的臨在，有意識與慈悲。

放掉負面的自我形象，長期的緊張壓力與身體疼痛。以帶著覺知與關懷的方式，一步一步的打開，我們能夠獲得情緒的自由，重新擁有更流動更優雅的身體移動方式，讓呼吸更深更順暢。

我們能深深的接納自己與其他人，讓生命更圓滿整合。

對內在的探索層層深入

課程的前兩天的重點在於運用呼吸律動將身心外層的阻塞層層卸下，打開緊縮的身體部位，讓凝滯的情緒流動起來。釋放身體與情緒的緊張后，身心繫統能有更大的空間準備好進入第二個階段更深的療愈。

第二階段進入更深的工作程度。學員將帶著更深的自我覺知，讓長久累積於深層組織的創傷被釋放出來。

生物能呼吸律動問與答

問：生物能呼吸與其他呼吸療法有何不同？

答：呼吸療法有許多法門，都能有效的清理身體累積的毒素與能量堵塞。生物能呼吸是將深並且連續的呼吸方式，加入特別的身體移動，更加讓呼吸工作導入特定的，容易累積壓力或情緒的身體部位，以溫和的方式循序漸進的釋放出來。

由於呼吸能夠有效繞過頭腦接觸到無意識，長久隱藏的情緒可能被引發出來。某些傳統的呼吸療法會以較激烈的宣洩方式來表達情緒。但是，近年來發現過於強烈的情緒宣洩有時會過度刺激神經系統，身體進入舊創傷重新被啟動的狀態。當身體再度進入創傷模式的戒備狀態，無法有真正的轉化。生物能呼吸律動以溫和並緩慢的速度進行，結合了新的創傷療愈技巧。在接觸到創傷時，以特定的「資源」技巧來穩定個案，避免進入過度被淹沒的創傷狀態。在這種保持覺知臨在的狀態下，創傷得以被釋放，真正的轉化才能發生。

問：身體導向的療愈有何好處？

答：以心智的方式來探索內在，透過理解來療愈的確能獲得某種程度的成長。但是我們的無意識佔了頭腦的95%，光靠心智的理解是緩慢且不足的。無意識的阻滯與創傷多半會呈現在身體的組織與神經系統中，若能夠透過有效的意識移動與呼吸能夠釋放出許多在頭腦層面無法接觸到的堵塞與創傷。頭腦有時甚至不需要知道原因理由，某些轉化與蛻變就能發生。

但是也不意味著身體導向的療愈要完全取代心理或心智式的療愈方式，若能夠兩者搭配運用能創造出最大的效果。

問：這個工作能夠治療我的疾病嗎？

答：身體的疾病是由許多的原因造成的。很多所謂的文明病來自於心理因素，環境壓力或情緒壓抑，例如：失眠，自律神經失調，免疫力下降等等。這類的身體狀況能夠透過生物能呼吸律動得到改善。透過這個工作，身體能量能夠更自由地流動，也能幫助排出壓力與情緒毒素，提升整體的身心健康平衡。

問：這個工作坊如何幫助我落實在日常生活中？

答：透過在工作坊中一層層的打開，一點一點的釋放，我們不但能感到更喜悅平衡，同時我們內在的空間也被打開。透過許多的身體覺知練習，與內在空間的開展，我們在日常生活中觀照與覺察的能力被提升。許多的無意識被釋放掉以後，我們比較不容易被過往的創傷記憶給淹沒，更容易的能夠安在於當下。

導師介紹

吉騰 Giten

全球生物能呼吸與創傷釋放學專家

紐約呼吸能量學院創始人

歐洲身體導向療愈學院創始人

學員分享

吉騰所創的生物能呼吸與創傷釋放 ，是一種深入且革新身體的療愈系統。它結合了深層連續的呼吸，經過與特別設計的意識移動，讓人更有意識的了解身心的真實狀態。生物能呼吸幫助人打開身體層層深鎖的無意識創傷，讓過往創傷在有意識中轉化。透過身體律動與靜心覺察，釋放和疏解長期堆壘在身心的病痛或傷痛。從而獲得了那原本就屬於我們的身心深層放鬆與自由。

—— 台灣心靈導師、歌手賴佩霞

我是一位已經有18年經驗的精神健康治療師，我一直在自己身上工作，治療我自己，讀過1000本書，依然感覺自己被卡在過去的痛苦和創傷中不得其解。

我參加完幾星期前吉騰老師的《生物能呼吸律動-創傷釋放療愈》課程后，一些奇迹發生了。我確實地感覺到我身體中緊張，創傷和卡阻的部分釋放，轉移並且打開了。我仍然試圖用頭腦去理解到底發生了什麼。如果你感覺被卡住---或者如果你知道你因為身體或情緒上的被虐待、欺負、背叛、強暴、恐嚇而在身體里貯存了一些東西，如果你經歷過戰爭，暴力或創傷性的事件，可以考慮這種療愈形式。

身體的智慧是令人驚訝的---而且一直尋求被療愈的經歷。我已經很長時間沒有為自己做任何療愈，儘管這個方法讓我走出自己的舒適區，它仍然非常值得。

—— Michelle G

吉騰的工作坊，讓我獲得了很重要的洞見，我很確切的在身體的層面上經驗到自己對於無法向外表達需求以及被遺棄的信念。這種感覺與在頭腦層次上的了解很不同。好像深入到細胞里，有某些東西被翻攪出來，被重新組合。在課程里經歷了許多身體與情緒的洗滌。吉騰所帶領出來的場域很神奇。不需要任何特別煽情的氣氛營造，大家在這療愈場中彼此敞開信任。在許多的片刻里，我倘佯在心的溫暖洋流，只有任由眼淚來表達這些深深的感動。

—— Kaveesha

（PS：更多分享，可進入公眾號，查看「課程信息」中的「學員說」。）

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