卵巢保養手法 正確按摩手法

卵巢保養手法

1.刺激從腳到大腿根部的骨骼

——在腳和腿上塗一些循環油，從腳開始每次間隔1cm左右按壓骨骼，力度要控制在讓骨頭有輕微疼痛感為止。先正面后側面，先左腿后右腿。重複5次。

2.刺激腳及腿內側

彎膝讓腿倒向內側，沿著大腿內部的骨骼，從腳心到膝蓋的內側搓10次，從膝蓋的內側向腿的根部搓10次。

3.刺激大腿根部

在大腿根部塗一些玫瑰油，沿著大腿根部從內側用力向外側搓揉10圈。力度要控制在有疼痛感，但可以忍受的程度。

4.揉按督脈

在背部塗一些循環油，頭部從眉心向頸椎揉按10次，背部從頸椎向尾骨推10次，從脊椎向身體兩側推10次。

5.揉按任脈

在身體正面塗一些玫瑰油，面部輕點5次，身體從頸部向恥骨輕推10次，從胸骨向兩肋輕推5次

6.揉按乳房

先左後右：順時針揉按乳房20圈，逆時針揉按乳房20圈。

7.揉按腹部

順時針揉按腹部20圈，逆時針揉按腹部20圈。 （圖片來源：視覺）