春節的時候,回到家裡應酬很多,體重自然而然也增加了不少。每逢佳節胖三斤,春節變胖的菇涼們是不是和我一樣心都很痛。沒關係,讓我們來做些減肥排毒的美食調理一下腸胃,相信很快就能更春節長出的肥肉說拜拜。
今天給大家推薦的減肥食譜是百合薏仁粥,它可以幫你清理腸胃中的油脂,祛除內熱,健脾利濕,製作簡單還能排毒瘦身哦。
百合薏仁粥
食材:
主料:干百合,15g;薏仁,50g;
輔料:糯米,50g。
步驟
1.首先將薏仁泡水二十分鐘,干百合泡水十五分鐘。
2.糯米泡水二十分鐘。
3.在高壓鍋中倒入薏仁、百合、糯米。
4.加入小半鍋清水,按下煮粥模式,煮好后,盛出,就可以享用了。
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