一把常見的黑豆治腰間盤突出有奇效，這樣操作就行了，超詳細管用

行動是成功的階梯，行動越多，登得越高，腰間盤突出犯病之後，不付出行動去治療，疼痛是不會自己消失的，所以對於我們患者來說，積極的治療，並且懷有信心是非常關鍵的，另外腰間盤突出的形成，就是長期腰椎的不正確使用導致的，所以大家一定要注意好好護理自己的腰椎。

腰椎間盤突出會有什麼癥狀?

腰部活動受限：腰椎間盤傑出症病人腰椎的前屈后伸活動與椎間盤傑出的程度密切相關。如纖維環未完全決裂，腰椎取前屈方位，后伸受限。

感受麻木：腰椎間盤傑出症的病人中，有一部分不會呈現下肢的疼痛，而僅呈現肢體的麻木感，這大都是因為椎間盤安排壓榨神經的本體感受和觸覺纖維引起的。而大腿外側感受妨礙的緣由多為纖維環膨出或關節退變， 而並非因為椎間盤傑出。

腰部疼痛：腰痛是大多數本症患者最先出現的癥狀，發生率約91%。少數病人只有腿痛而無腰痛，所以說並不是每一個患者一定會發生腰痛。還有一些患者先出現腰痛，一段時間后出現腿痛，同時腰痛自行減輕或消失，來就診時僅主訴腿痛。

下肢放射痛：腰腿痛在外傷、勞累和受寒后容易發作，每次時間約2～3周，可以逐漸緩解。任何使腹壓增加的因素如咳嗽、用力排便、大笑、噴嚏、抬舉重物、慢性咳嗽等，都容易誘發腰腿痛，或使已發生的腰腿痛加重。

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腰間盤突出患者一定要注意的事項：

1、運動、工作前預先進行腰部的各種準備活動，使肌肉靈活起到保護作用。

2、抬東西時，採用正確姿勢，即在下蹲姿勢下，用腿的力量將重物抬起，以免造成腰部損傷。

3、經常加強腰背肌的鍛煉，增強腰部肌肉力量，以減少腰肌損傷機會。

4、腰部已有損傷的人，注意保暖，免遭風、寒、濕的侵襲誘發損傷。

5、腰椎間盤突出症患者還應注意做到「十不」，即：不久坐、不久站、不負重、不彎腰(急性期)、不抱小孩、不穿高跟鞋、不低頭、不坐矮板凳、不勞累、不著涼(腰部)