乳腺癌如何預防

1、基因檢測

很多發生癌症的患者是不知道的，有時候也會是基因的選擇決定的。首先，乳腺癌的預防方法可以採用基因檢測，有些乳腺癌患者是因為基因的突變造成的，所以對於攜帶這些基因的人群要做好檢測，一共有兩大類，一類是有德系猶太人的血統，一類是家族病史中既有乳腺癌病史，又有卵巢癌病史。

2、定期檢查

想要發現疾病的存在，那麼，您在生活中就要注意定期的身體檢查。最後，乳腺癌的預防方法就是進行定期的檢查，這也是非常重要的一點，如果每個人都能養成這樣的習慣，那麼會減少很多疾病的發生，對於乳腺癌疾病來說，至少每三年進行一次乳房檢查，並在40歲后開始每年進行一次檢查及照乳房X光片。

3、適當運動

健康的生活也是需要適當的運動的，只有進行常規的運動才會有健康的希望。其次，可以通過適當的運動來做好乳腺癌的預防，最好每周抽出五天的時間進行運動，至少堅持四十五分鐘以上，因為有規律的運動習慣有利於提高我們身體的免疫力，同時也可以降低雌激素和胰島素在我們體內的含量，這樣就可以避免乳腺癌的發生。

歡迎關注微信公眾號「健康工具大全」（微信號：medrobot）