肺病專家教您：如何預防肺病以及怎樣清肺潤肺

肺部一直是我們人體當中的一個很重要的呼吸器官，它是進行氣體交換的器官，它也是負責讓全身的靜脈血動脈化從而將氧氣輸送到全身的各個器官里。然而秋天是最容易引發肺病的季節。因為入秋後氣候會逐漸乾燥，人的皮膚黏膜水分蒸發會加快，因此容易出現皮膚乾澀、鼻子燥熱、嘴唇乾裂、咽喉痛等癥狀，這時要注意補水，飲食也要多加重視。下面就由微醫匯肺病專家為大家講解如何預防肺病，以及怎樣清肺潤肺。

慢性支氣管炎

長期咳嗽，咯痰會造成蛋白質丟失，飲食應保證足夠的營養。屬熱症、實症者，忌食高脂肪和過於甘甜的食物，可常吃些瘦肉、魚、雞及豆製品，另外還應多吃含維生素多的食物，如蘿蔔、山藥、白菜及蘋果、梨、桔子等。可增強呼吸系統的防禦功能，對病情的穩定和好轉都十分有益。嚴禁飲酒及吃帶刺激性的辛辣食品。

肺氣腫

補充蛋白質類食品，有助於修復因病變損傷的組織，提高機體防禦疾病的能力。肺氣腫病人，因血液偏酸性，應增加食用含鹼性的食物。多吃富含維生素B、C的蔬菜和水果，避免吃容易引起過敏的食品，如魚、蝦、蛋等。急性發作期，應少吃脂肪，禁飲酒和濃茶，忌食辛辣之品。有水腫的病人要予以低鹽飲食，每頓飯不宜過飽，太飽會增加心臟的負擔。病情緩解期，飲食應多樣化，可增添些蛋白質高的食物，如魚、蛋、瘦肉及新鮮蔬菜及水果。

支氣管哮喘

某些食物可誘發哮喘，應避免進食與發病相關的食物或藥物，並保證足夠的熱量。發作時，以清淡而消化的軟食為主，緩解期要注意營養，可食用黃芪燉鴿肉，或以冬蟲夏草燉胎盤等，能起健脾補腎、增強體質、調節人體免疫功能的作用。 平時多吃富含維生素A、C及鈣的食物。維生素A有潤肺，保護氣管上皮細胞的功能，如豬肝、蛋黃、胡蘿蔔、杏、南瓜等；鈣能增強氣管抗過敏能力，如豬骨、豆製品、芝麻、紅棗、芹菜葉、柚子、柑桔等。

肺心病

宜食用低鹽、高維生素、中度蛋白質、適量碳水化合物的食品。少吃多餐，適當吃些柑桔類水果，以補鉀排鈉。飲食不宜太精細，要摻雜一些粗糧，吃些富含嫩纖維的蔬菜和水果，既有助消化，又可防便秘，以免因便秘誘發心力衰竭。飲水一次不宜太多，以防因血容量突然增加，加重心臟的負擔。

肺癌

預防肺癌要從日常生活做起要時常關注我們的身體信號。例如咳嗽、咯血、胸痛、胸悶氣急、聲音嘶啞以及全身癥狀包括發熱、消瘦和惡病質等，都有可能是肺癌前期的臨床徵兆。必要時要到醫院進行診斷。通過常規的X線胸片、支氣管鏡、痰細胞、螺旋CT等檢查來確診是否患肺癌。早預防早發現都能減少肺癌的產生。要經常注意環境空氣，到自然環境中去鍛煉或活動。少吃刺激性食物及生痰傷肺之物，多吃富含維生素A及C的食物和清肺潤肺食物。對於吸煙者來說，什麼時候戒煙都不算晚。

清肺潤肺食品

1、富含維生素的食物有保證呼吸道免受感染的作用，如維生素A能夠保護上皮細胞，若缺乏則會使呼吸道上皮細胞和免疫球蛋白功能受損，易引發呼吸道感染。富含維生素的新鮮水果蔬菜，如雪梨，能夠生津解渴、止咳化痰、清熱降火，養血生肌、潤肺去燥，是補充維生素的首選。

2、潤肺食物能及時排出肺部吸入的毒素，保證人體肺部健康。好的潤肺食物有羅漢果，羅漢果茶可以防治霧天吸入污濁空氣引起的咽部瘙癢，有潤肺的良好功效，午後喝效果更好。其它效果好的清肺食物有木耳、銀耳、蓮子、百合等，具有清肺、潤肺和養肺的效果。

3、水是最好的飲料，能沖淡人體內累積的塵埃和毒素，有助排毒。霧霾天氣飲食最好保持清淡，少吃刺激性食物，吃易消化或半流汁食物，以利濕化痰液，及時排痰，最大程度呵護呼吸道和肺部，避免霧霾傷害。

4、排毒食物可以及時清除人體內的毒素。在中醫眼中，大腸和肺的關係最密切，肺排出毒素程度取決於大腸是否通暢。蘿蔔能幫助大腸排泄宿便，生吃或拌成冷盤都可以。肺臟向來不喜歡燥氣，在燥的情況下，容易導致積累毒素。蘑菇、百合有很好的養肺滋陰功效，可幫肺臟抗擊毒素。百合的加工時間不要過長，否則汁液會減少，防毒效果要大打折扣。

5、 菌類是很好的抗過敏食物，多吃此類食物能在一定程度上提高抗過敏能力，避免因霧霾導致的哮喘等呼吸道疾病。不妨多吃些金針菇，金針菇中的蕈菌多糖有提高人體免疫力，抗菌消炎的作用，另外金針菇菌柄中有一種蛋白，能緩解哮喘，鼻炎等過敏性癥狀。

6、霧霾天是各種細菌病毒大量活躍的時期，這時要多吃些殺菌食物。大蒜和蔥都有殺滅體內細菌的作用。霧霾天氣和流感高發季節如果能每晚生吃少許大蒜，將可有效預防流感和其他呼吸道傳染病。

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