擁有一口好牙才能算的上完美，終極美白牙齒的攻略在這裡！

很久之前我就講過一白遮百丑啦

不僅是皮膚美白

牙齒也要注意了！

不要覺得牙齒看不見無所謂啊，

尤其是皮膚慢慢保養好變白了之後，

牙齒不重視會凸顯的牙齒皇皇的也是很扎眼

就跟為什麼我們覺得黑人牙齒好白一個道理了。

牙齒黃黃的會讓整個人都顯得臟髒的，就是給人很邋遢的感覺，雖然只是個小細節，但是也要重視起來啊！牙齒美白同樣很很很重要了！

從每天都要做的刷牙說起

The first

白

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想要牙齒健康，首先我們要了解正確的刷牙方式！很多小仙女說，我每天也刷牙啊，為什麼牙齒還是不白啊！還是有小污垢刷不幹凈啊。

我們成年人的牙齒應該有32顆，不排除有些人不會長出那4顆智齒啊，話說長智齒也是一件超級痛苦的事。。

牙齒基本上分為三個面：咬合面，內側和外表面，當然每個面刷牙的姿勢也是不一樣噠。

1

小時候媽媽就告訴我前面的牙齒要上下刷，牙齒上面要橫著刷還是有依據的！感謝我媽讓我從小就養成了好的刷牙習慣！

還有刷完牙記得舌苔也要輕輕刷下哦。

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上一次扔好物中我推薦的電動牙刷你們都有看嗎~裡面就有說，電動牙刷一般分為兩大類。

機械旋轉式電動牙刷

機械旋轉式電動牙刷其實就是讓你解放雙手，讓牙刷自己動，比手動刷牙效率高了很多。

Oral-B基礎款電動牙刷也是最典型的機械旋轉式電動牙刷，價格相對比較便宜，清潔力比較強但是對牙齒的磨損也會更大了。

聲波震動式電動牙刷

聲波震動牙刷的清潔和保健效果會更好一些，它可以通過聲波震動將牙縫中殘留的食物衝出，刷頭的高頻率震動可以刷的更乾淨，對牙齦的損傷也相對較少！只是相對價格也會更高啊。

飛利浦聲波震動鑽石亮白電動牙刷

參考價格：1300rmb

電動牙刷的刷頭也要跟普通牙刷一樣，三個月更換一次哦。

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選對牙膏也很重要

雖然美白牙膏的作用可能不是很大，但是堅持使用還是可以看到效果的！美白牙膏的清潔力會比其他牙膏更好。不過美白牙膏對牙齒的刺激性也是很大的，最好也不要一直使用啦。

佳潔士3D鑽亮炫白

艾禾美小蘇打美白牙膏

參考價格:50rmb

之前一直再用的一款牙膏了，感覺美白效果還不錯，好像有小蘇打的原因，對牙齒的刺激還是有的，味道有點鹹鹹的啊！但是清潔效果真的很棒，刷完會有種牙齒特別乾淨的清爽感。

Regenerate美白牙膏

參考價格:135rmb

這款比牙膏中的愛馬仕還要貴的美白牙膏，主要貴在，美白牙齒的同時，還能修復牙釉質，減少牙釉質的損傷，恢復牙齒自然的顏色，相對於美白牙齒的刺激來講，這款牙膏真的是做到了美白的同時還不刺激！

美白牙貼真的有用嗎

The second

白

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如果說哪種日常用品美白牙齒的效果特別好那一定就是牙貼了，市面上一般的美白牙貼主要的有效成分是低濃度的過氧化物，連我這種化學渣渣都知道過氧化物的強氧化性啦，所以美白牙貼應該是很有用的了。

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牙貼的使用方法很簡單，但是也不是貼上去就行了，還是要按照正確的方法才會有好效果。

1.揭開牙貼，貼於上下牙齒，上牙選用大塊牙貼，下牙用小塊，多餘部分向內折向牙齒內側，緊貼固定。

粘貼，不同的牙貼時間不同，可以和別人聊天說話，工作沒有很大影響。

取下牙貼膜，用牙刷就著殘留在牙齒上的牙貼膜凝膠刷牙，並漱口。

佳潔士閃耀炫白 牙貼

參考價格:179rmb

曾經火遍微博的佳潔士美白牙貼，無論是購買還是使用都很方便，效果也挺顯著的，就是有虎牙的孩子要注意，它包不住虎牙，不過可以把牙貼裁開，就可以把小虎牙也照顧到啦。

Oral-B 美白牙貼

參考價格:240rmb

如果能一天一次，一周是可以看到效果的。這款牙貼比上面那個要溫和一點。但是有個缺點，粘性不是很好，而且要貼半個小時。

這個是comse大賞第一美白牙貼，牙膏也有很多人推薦，大家都說美白很不錯的。這個牙貼最好的一點就是不酸牙，佳潔士那個簡直是要酸死了，而且只要三分鐘，最初五天每天一次，之後一周一次就可以了。

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因為一般都是用的過氧化物，所以很多牙貼都有一些小缺點：

1.用完牙齒都特別酸，跟廢了一樣，像佳潔士的可能會酸三四天。

2.而且很多人貼牙貼會控制不住流口水，每次貼都害怕有人看到以為自己是個弱智。

3.除有特殊要求的，不能使用太頻繁。

3

冷光美白

說了這麼多，怎麼能不說說現在最有效最安全的美白牙齒方法呢？

冷光美白的原理和美白牙貼是一樣的，很多都是用過氧化氫和二氧化硅作為美白劑，進行特殊光處理，去除牙齒表面和深層的色素以求達到美白效果。不過雖然是叫冷光美白，美白劑才是主力，而藍光是個小助手。

一般做一次冷光美白能保持兩年左右，所以我覺得還是很值得做的。

洗牙能讓牙變白嗎

The third

白

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洗牙的意思就和它的名字一樣，就是清潔牙齒，清除牙結石，也就是說，洗牙的作用就是讓牙齒更乾淨，並不能讓牙齒變白哦。

雖然我們平時都有好好刷牙，但是對牙結石我們卻束手無策，只能通過洗牙來解決它。洗完牙之後我們覺得牙齒鬆動，或者牙縫變大，那並不是洗牙造成的，只能說明原本的位置是被牙結石佔領了。

而且牙結石就是危害我們牙齒的大壞蛋，它是由牙菌斑形成，本身多孔，很容易引起牙周炎症，最終很有可能導致牙齦萎縮。

看完了上面相信小夥伴都知道洗牙只是清潔牙齒，是不能美白牙齒的。如果下次有人還和你說洗牙能夠美白牙齒，你就大聲和他說，他是被廣告騙啦！

生活習慣也很重要哦

The fourth

白

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就像皮膚美白需要防晒一樣，牙齒美白也需要一個好的環境。

咖啡，茶或者紅酒這些有色飲料中都含有一種叫做鞣酸的物質，可以讓牙齒更容易被著色，所以長期喝這些飲品的人，你們要注意了，快看看牙齒有沒有發黃。

除了喝茶，抽煙也會讓牙齒變黃，變黑，煙中含有焦油，導致牙齒髮黃的主要原因就是因為焦油附著沉澱在牙齒表面形成的。

如果想要牙齒白白的，出門美美的，還是要盡量避免這些啦。實在忍不住或者避免不了，可以喝完飲料之後刷個牙，或者用漱口水漱下口，都會很有幫助的。

我為我的牙齒真的是操了不少的心，

總算是現在還不錯啦，

現在牙齒好了，

就希望它能又白又美。

所以就總結了一些美白牙齒方面的，

希望對大家有用。

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