法國女人為什麼不運動還吃不胖？她們保持身材的秘訣是...

若要問全世界哪裡的女人最愛吃，除了我們自己，恐怕就是法國人了。雖然愛吃，她們也是怕胖的，只是她們懂得「用腦瘦身」——她們也減肥，用新鮮美味多樣化的健康飲食取代在健身房揮(tong)汗(ku)如(bu)雨(yi)。

1、既要吃飽，也要吃得精巧

吃飽吃好

法國女生懂得享受生活，每天一定吃足三餐，然而既不會把自己撐個半死，更不會吃半飽餓肚子。世界上有一種叫做「巴黎瘦身法」的減肥概念，其實核心就是「Chic」，把生活態度回歸到法語中的「別緻」。

何為精巧

舉個例子，法國女生寧願吃一片上好的手工黑朱古力，也不要一包廉價的花生夾心朱古力，後者過於粗糙，而且熱量很高。對於女生遠遠看著流口水但是不敢動的甜品，她們並非來著不拒，而是會選擇品質最好的。

她們也不吃那些經過人工方法剝奪自然風味的東西，像是脫脂牛奶、無糖食品等等，永遠記住一點：食物本身是無罪的，重點在於你怎麼選擇。

2、慢食文化，把進餐變成一種另類的藝術

享受美食

美食不是為了填飽肚子，而是一種享受，一門藝術。享受美食，除了讓舌尖上的味蕾跟著食物跳動，還有一點我們可能都忽略了，就是「把玩食物」——相較於人喜歡大啖美食，法國人反而更享受就餐時的氛圍與感覺，他們會花一小時來就著幾片餅乾品嘗開胃酒，把飢餓感消除之後，才到了細細品味美食的時候。

小而精的料理

傳統的法國料理菜單，從冷熱開胃菜開始，進入海鮮、主菜、冷熱盤、冰淇淋、燒烤到甜品，前後加起來共有13道菜，每道菜份量小但很精緻，緩慢用餐、細細品味，這樣不僅享受，還能慢慢消解熱量。幾個小時下來，人家吃的和你半小時大快朵頤一樣多，但是因為慢食，對身體更健康呀。

5、多動動，能走路就不坐車

多走路

「我是法國人，所以懶得運動」，這句話出自扮演過007邦德女郎的法國女性EvaGreen，一語道破法國人對於運動的態度。

法國女生不像其他國家女生那樣，體重稍有增加就往健身房跑，他們走路——不管是飯後的散步，還是日常上下班，法國女生只要路程和時間允許，多半會選擇走路。

自然運動

這種看似簡單毫不費力的方式，其實是人類最自然的運動之一，除了可以增加新陳代謝速度，也能避免激烈運動造成的身體傷害。

當然了，為了貫徹法式優雅精神，他們可不會在街上玩競走，滿頭大汗的很狼狽啊。長期自然運動，當然能把體態維持住啦。

新鮮、多樣、均衡、享受，這不僅是保持窈窕的飲食原則，也是法國式美好生活的方針。只要條件允許，讓我們試著放慢生活的步調，讓自己過得更優雅~