人到40血管易堵，吃什麼可以清血管？

看到什麼三七啊，保健品啊，各種食物都宣稱有「疏通血管」的功效，真心覺得尼瑪太坑爹啊！

很多科普文章將血管的血栓比喻成生了銹的水管，彷彿直接倒一點酸進去，管子內的那些銹就能被溶解，管子不就通了嗎？其實沒這麼簡單。

血栓主要是動脈粥樣硬化，它造成的血管斑塊，再加上很多血壓、血脂、凝血的影響，形成了堵塞血管的血栓，進而造成心腦血管疾病如冠心病、中風等。

如何才能疏通血管？疏通血管其實分為兩個層面：

一是在動脈粥樣硬化的階段就開始疏通，最新的動物實驗顯示，動脈粥樣硬化可通過降低血漿膽固醇水平等一系列措施而得到一定程度的逆轉，比如他汀的降脂治療，但隨著病變程度越來越重，逆轉就會更加困難。

二是血管已經堵了，所以如果你想打通血管把那些處於缺血邊緣狀態的組織重新救回來，實際上是指通過藥物將血栓溶解。由於血小板和凝血過程在血栓形成中的重要作用，目前使用的抗血栓藥物就包括抗凝葯。廣義上來說主要包括兩類藥物：

一是抗血小板的藥物：如阿司匹林、氯吡格雷等等；

二是抗凝的藥物：如華法林、低分子肝素及國內外推廣較多的新型抗凝葯。

血管：怕【激】

血管就像一個橡皮水管，每到天冷時，橡膠就會變脆，如果水壓增大，就容易裂開，我們的血管也是如此。

此外，就血管本身來說，也遵從「冷縮熱脹」的原理，夏季炎熱血管擴張，冬季寒冷血壓下降。氣候變化時，血壓波動性增大，導致腦出血、腦梗死等增多。尤其是中老年人，血管彈性本身就比年輕人差，所以出現腦出血等意外的幾率更高。

建議

1、少熬夜。因為熬夜時，不止你自己，心腦血管的生物鐘也會被打亂，導致體內過多地分泌腎上腺素和去甲腎上腺素，讓血管收縮、血液流動緩慢、黏稠度增加。

2、吃點血管「清道夫」。山楂、燕麥、黑木耳、金橘、茄子、紅薯、大蒜、洋蔥這八大食物最能疏通血管，並保持血管壁的彈性。

3、每天一勺火麻油，火麻油是由火麻仁經物理冷壓榨製成，富含的不飽和脂肪酸中還含有α-亞麻酸，能夠清除血管垃圾和壞膽固醇，改善身體微循環障礙，就像給血管「洗澡」一樣，便於血管營養輸送的暢通無阻，使細胞煥然一新。