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2021/12/25
今天為大家帶來圖解9動作，一目了然，不同的動作針對練習不同的身體部位。背闊肌，胸肌，大腿，腹肌，臀部，肩膀，手臂…..想練哪裡練哪裡，一些需要啞鈴健身椅等，一些徒手練習即可，超全面！
9個部位 9個動作，想練哪裡練哪裡！
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