多鹽多危害，寶寶吃鹽注意事項

↑ ↑ ↑

「藍色」關注

讓育兒不煩惱

隨著寶寶慢慢長大，逐漸到了可以開始吃鹽的年紀。可是，看似簡單的食用鹽，若餵養不當，也會給脆弱的寶寶帶來危害。關於寶寶吃鹽那些事，父母又懂得多少呢？

寶寶什麼時候可以吃鹽？

1、6個月以內的寶寶，從母乳和牛奶中攝取的天然鹽分已經能滿足身體的需要。此時，給寶寶的輔食中沒有必要添加食鹽。

2、對於1歲以內的嬰兒食品不要再額外加鹽，因為天然食品中存在的鹽已能滿足寶寶需要，再額外加鹽則可能對寶寶有害，1歲以後可以適當食用加碘鹽。

3、對於1～3歲的寶寶，每天做菜時也要儘可能地少放鹽，一般1～6歲的幼童每天食鹽不應超過2克。

寶寶吃鹽注意事項

1、全家總動員，多吃清淡飲食

孩子的口味與父母有關，父母的口味重，孩子飲食中的鹽含量也會增多。父母在給孩子準備膳食時，一定要注意減少鹽的成分。

2、寶寶夏季出汗較多，或寶寶出現腹瀉、嘔吐時，寶寶的鹽攝取量可比平時適當增加一些，以平衡寶寶身體所需要的鹽份。同時，也應注意給寶寶從飲食中補充。

3、大人在嘗試寶寶的成品輔食時，可能會覺得沒有味道，但這就是符合寶寶口味的，千萬不要拿大人的標準來判斷寶寶的口味。如果大人吃著合適，寶寶吃就過咸了！

4、如果寶寶患有心臟病、腎炎和呼吸道感染等疾病，要嚴格控制飲食中的鹽攝入量。可採用「餐時加鹽」的方法，即在菜肴起鍋時少加鹽，或待菜肴烹調好后再放鹽。

5、高鹽飲食對寶寶是有害無利的。高鹽飲食可使口腔唾液分泌減少，溶菌酶亦相應減少，由於鹽的滲透作用，可殺死上呼吸道的正常寄生菌群。

高鹽飲食可抑制口腔黏膜上皮細胞的繁殖，使其喪失抗病能力。同時，還會影響兒童體內對鋅的吸收，會導致孩子缺鋅。因此，在寶寶飲食中應慎重加鹽。

高鹽飲食也會加重寶寶的心臟、腎臟負擔。寶寶的腎臟發育還不健全，不足以滲透過多的鹽。因此，寶寶的輔食中要少加鹽。

故事徵集

記錄寶寶與你的甜蜜故事

私人定製屬於你的甜蜜漫畫

說不定下一期的漫畫主角就是你哦

祝每個媽媽都有美好的生活！

別忘了@需要的朋友一起看哦！

〖炎熱夏日，寶寶睡覺這樣穿〗