大暑小暑, 上蒸下煮! 高溫破紀錄! 注意防暑啊!

今天是2017年7月7日

是小暑節氣

還沒涼快夠呢

今起又要升溫了

今天全省大部地區的

最高溫均在30度以上

其中石家莊、邯鄲、

邢台都出現了36度的最高溫

所謂"小暑大暑，上蒸下煮"

未來三天河北中南部的天氣十分應景

開啟上蒸下煮模式

有雷雨有高溫

未來三天河北天氣

今天下午到夜間，張家口、承德、唐山、秦皇島、保定西北部多雲間陰有雷陣雨或零星陣雨，雷雨時局地伴有雷雨大風、短歷時強降水等強對流天氣，其他地區晴間多雲。

明天白天，張家口、承德、唐山、秦皇島、保定西北部多雲間陰有雷陣雨或零星陣雨，其他地區晴間多雲。

明天夜間到9日，保定、廊坊及以北地區和滄州多雲轉陰有雷陣雨或陣雨，其他地區晴轉多雲。

9日夜間到10日，西北部地區多雲轉晴，其他地區多雲。

河北多地市發布高溫預警

河北省氣象台今日17時繼續發布高溫橙色預警信號：

受暖氣團影響，預計明天白天，保定、廊坊及以南的大部分地區最高氣溫可達37℃以上，其中石家莊、邢台西部、邯鄲西部等地的局部地區可達40℃，請注意防暑降溫。

石家莊明天最高溫40度

保定明天最高氣溫37度

邢台明天最高氣溫38度

邯鄲明天最高氣溫38度

……

各地市天氣

石家莊

保定

邢台

邯鄲

秦皇島

衡水

承德

廊坊

張家口

唐山

滄州

小暑之後

天氣一天熱過一天

一年中最熱的三伏天已近在眼前了

12日就要進入初伏了

小暑養生小貼士

1、要午睡

夏季的特點是日照時間長，天亮得早，黑得晚。中午午睡是有必要的，午飯後半小時進行短時午睡，保持精神充沛，但不宜貪睡。

2、衣著勿赤膊

天氣炎熱，有些人認為赤膊涼爽，其實未必如此。當氣溫接近或超過人的體溫時，赤膊不但不涼爽，反而會感到更熱。

3、及時補充水分

最好是白開水，並加少量鹽，以補充體內鹽分。要定時飲水，不要等口渴時再喝，口渴后不宜狂飲。

4、飲食宜清淡

飲食宜清淡不宜油膩，多喝些消暑湯或粥，也可適當多吃西瓜、黃瓜、冬瓜和綠豆等清涼消暑食品。

小編提醒大家：悶熱天氣很容易發生中暑，大家一定要注意做好防暑降溫措施，午後最熱時段避免長時間戶外活動。