酸奶這樣喝，簡直抵燕窩，還美白祛斑抗衰老！！！

咱們都知道優格有潤腸通便、美白養顏的效果。你知道嗎？優格換種喝法，美容養顏效果不輸燕窩哦！

1

優格+香蕉：潤腸

原理：香蕉富含蛋白質、維生素、礦物質和膳食纖維，養分高、熱量少，易發作飽腹感。香蕉+優格，在低熱量的條件下能取得很強的飽腹感，削減食物攝入，然後潤腸清腸。

吃法：用優格和香蕉代替晚餐，養分又健康！

2

優格+草莓：滋養調度

原理：草莓富含胡蘿蔔素和維生素，對胃腸道和貧血具有調度滋養的效果。優格+草莓，對內排泄失調有一定的調度效果哦！

吃法：草莓泡優格，簡略易做哦！

3

優格+蘋果：益智減壓

原理：蘋果富含氨基酸和糖分，有舒緩心境、減輕壓力的成效，被稱為才智果。優格+蘋果，讓你的心境和大腦都放個假！

吃法：做成蘋果沙拉，加點蜂蜜，甘旨可口！

4

優格+黃瓜：美白淡斑

原理：黃瓜富含維生素E，具有美白祛斑、延年抗衰的成效。黃瓜和優格常常一起食用，可以讓你的肌膚白凈光滑哦！

吃法：黃瓜切塊澆上優格；或許黃瓜榨汁兌入優格。

5優格+紅糖：補血燃脂

原理：紅糖富含維生素和微量元素，具有補血成效。在優格中參與恰當紅糖，可以補血。

吃法：在優格中參與恰當紅糖，攪拌均勻即可！

6

優格+堅果：養分保健

原理：堅果富含蛋白質、油脂、礦物質等養分元素，是補償養分、防止疾病的成效。優格加堅果，能便當迅速地補償身體所需養分。

吃法：吃優格的時分倒點自個愛吃的堅果，養分又甘旨哦！

7

優格+紅酒：養顏抗衰

原理：紅酒抗衰美容、優格潤腸。優格中的乳酸菌聯絡紅酒可以改進腸道環境，美容養顏。

吃法：在優格中倒入恰當紅酒，為自個的美麗乾杯吧！

其實祛斑祛痘有很多的方法，沒有一個方法是適合所有人的。。

大家一定要選擇最合適自己肌膚的方法，這樣才能更好的治癒痘痘，最後舒舒祝願大家每天生活開心。

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