糖尿病人的飲食秘訣和不宜吃的15種水果！

糖尿病人對於水果那可是「望而卻步、望梅止渴」，那麼糖尿病人不宜吃哪些水果，下面糖天使app專家詳細的為大家介紹一下。

一、首先為大家介紹一下糖尿病患者的合理飲食結構秘訣：

對於一般糖尿病的患者的合理飲食結構，有關專家將其歸納為兩句話，即「一、二、三、四、五」和「紅、黃、綠、白、黑」。

第一句話為：

「一、二、三、四、五」:「一」是指每日飲1袋牛奶，內含250毫克鈣，既補充了鈣和蛋白質，又減少了高血壓的發病機會。「二」是建議結合用逍降茶這類中醫組方代茶泡飲，每日2次，長期飲用可以起到很好的防治效果。「三」是指每日進食3份高蛋白質食品，每份可為瘦肉50克，或雞蛋1個，或雞鴨肉100克，或魚蝦100克，或豆腐100克，以每日早、中、晚餐各1份為宜;「四」是指「不甜不咸，有粗有細，三四五頓，七八成飽」即每天可吃3頓、4頓或5頓，每頓可吃七八成飽。「五」是指每日進食500克蔬菜和水果，一般每日吃400克蔬菜，100克水果。

第二句話為：

「紅、黃、綠、白、黑」:「紅」是指每日進食1-2個西紅柿，除去脂降壓外，還可使男性前列腺癌的發生率降低45%。「黃」是指胡蘿蔔、紅薯、南瓜、玉米等，每天要適量食用其中的一種。「綠」是指食用深綠色蔬菜，它們所含的維生素C等，有去脂降壓等多種功用。「白」是指燕麥片(或燕麥粉)，每天可適量服用，一般每日用50克水煮5一10分鐘，兌入牛奶中合用，可起降血糖的作用。「黑」是指黑木耳或香菇等，每天可用黑木耳10克，或香菇100克，泡發后，烹調入菜肴中食用，有降低血糖等功用。

二、糖尿病人不宜吃的15種水果：

1、榴槤

榴槤性熱，會加重糖尿病陰虛火旺的癥狀，不利於病情的控制。

榴槤含糖量高，食后血糖上升過快，不利於血糖控制。

榴槤含鉀多，對防治糖尿病併發腎臟疾病不利。

2、椰子

椰子的含糖量高，並且極易被吸收，所以食用后血糖上升快，對血糖控制不利。椰子的熱量高，脂肪含量也不低，所以對控制體重不利。

椰子含有很多的鈉和鉀，不利於預防糖尿病併發高血壓、腎臟病。

3、山竹

山竹熱量高，並且含糖量也高，所以對於控制血糖不利，糖尿病患者要慎食。

山竹性寒涼，對糖尿病併發腸胃疾病的患者不利，要注意。

4、芒果

芒果很甜，升糖指數偏高，所以不利於血糖的控制。

芒果是發物，對於糖尿病併發瘙癢性皮膚病的防治不利。

芒果含鉀量高，不利於防治糖尿病併發腎病。

5、無花果

無花果含糖量高，升糖指數高，對於血糖控制不利。

無花果含鉀量高，不利於糖尿病性腎病的預防和控制，所以要注意。

6、桑葚

桑葚含糖量高，並且升糖指數也偏高，所以糖尿病患者不適宜。

桑葚是漿果，容易腐敗，並且不易清洗乾淨，且性寒涼，所以很容易引起腸胃感染，對於糖尿病患者來說不是一種很理想的水果。

7、黑棗

黑棗性溫、味澀，有收斂作用，會加重糖尿病患者的陰虛火旺癥狀。

黑棗熱量高、糖分高，所以食后升糖過快，不利於血糖的控制。

黑棗中鉀的含量高，對於防治糖尿病併發腎臟疾病不利。

8、柿子

柿子很甜，含糖量高，食用后升糖過快，所以不適宜糖尿病患者食用。

柿子性寒，且有收斂作用，對腸胃功能不佳的糖尿病患者不利，要禁食。

9、楊梅

很多人覺得楊梅不太甜，所以適合糖尿病患者。其實，楊梅性溫，有可能加重糖尿病患者的不適癥狀，所以要少吃。

楊梅含鉀較高，對防治糖尿病併發腎臟疾病不利。

10、甜瓜

甜瓜含糖量高，被列為糖尿病患者的慎選食品之一。

甜瓜性寒，多食易致腹瀉，特別是脾胃虛寒的糖尿病患者尤其要注意。甜瓜鉀含量高，不利於防治糖尿病併發腎臟疾病。

11、哈蜜瓜

哈蜜瓜是比甜瓜含糖量更高的水果，糖尿病患者一定要慎食。

哈蜜瓜鉀含量也很高，所以對防治糖尿病合併腎臟疾病不利，要注意。

12、干荔枝

干荔枝性溫助火，會加重糖尿病患者陰虛火旺的癥狀，故不宜食。

干荔枝含糖量高，並且熱量也很高，不利於血糖的控制，糖尿病患者要注意。

13、干紅棗

干紅棗含糖量高，熱量也高，不利於血糖的控制。

干紅棗性溫助火，會加重糖尿病患者陰虛火旺的癥狀，故不宜食。

14、白果

白果含糖量較高，升糖快。所以不利於血糖控制。

白果蛋白質含量高，對防治糖尿病併發腎臟疾病不利。

15、開心果

開心果熱量高、脂肪含量高，不適宜糖尿病患者食用。

開心果含鉀、磷含量都比較高，對防治糖尿病併發腎臟疾病不利。

開心果含鈉比較高，對防治糖尿病併發高血壓不利。

來自於：公眾號-糖天使家園。