有人忙著健身，有人忙著在健身房睡午覺

二十一世紀現代人標誌之一就是睡眠時間越來越少，睡眠質量還不好。缺乏睡眠產生了一系列惡劣影響，例如持續性疲勞、壓力大等問題。針對這一社會病症，英國西德卡普的戴維勞埃德健身俱樂部近期開設了一個午睡班，專門教人怎麼睡覺。

沒錯，在這個溫度適宜且充滿陌生人的空間里，你可以先來一個15分鐘的伸展運動放鬆自己，然後直接睡上45分鐘的午覺，對外還能宣稱自己「去了健身房」！

組織者稱之為「午睡訓練」，他們認為這門課可以」重振人們的精神，提升人們的情緒，甚至可以燃燒一定熱量。」

這番話聽上去很抽象，但還是有一定科學道理的。根據賓夕法尼亞阿勒格尼學院的一項研究，一天中午睡45分鐘的人比其他人更好地應付壓力。而來自加州大學伯克利分校的另一項研究則表明，午睡的人提高了大腦的學習能力。

目前為止，英國西德卡普的這家健身房的「午睡課」只是試運行階段，如果一切順利的話，他們就會在英國其他地方的俱樂部接連推出這門會員制課程。

聽上去還不錯，看完這篇趕緊休息一會吧！