【白癜風飲食篇】秋季多吃哪些食物 讓身體更健康

秋季乾燥，晝夜溫差開始增大，人們常說的「秋老虎」也開始侵擾著很多人，那該如何應對這些呢，其實秋季正確的食補對人的健康極為有益，也是比較方便便捷的有效方法，特別是對於白癜風患者，入秋後的食物選擇更加具有一定的科學性，科學的飲食對白癜風的護膚也有一種輔助作用。

首先，蘋果，葡萄是秋天水果里的首選。蘋果富含的膳食纖維和有機酸能使大便鬆軟，同時蘋果能減壓，它富含鉀，可減少因鈉攝入超標引發的高血壓風險。秋季飲食注重少辛多酸，葡萄正是多酸水果。紅色葡萄適合心血管病人;白葡萄適合咳嗽、呼吸系統不好的人;綠葡萄偏重清熱解毒;紫葡萄可美容抗衰老;黑葡萄滋陰養腎。

其次就是時令蔬菜，山藥，紅薯都是好的選擇。山藥不僅有「神仙之食」的美譽，還是極好的「食物葯」。有利於脾胃消化吸收，並預防心血管疾病，有延年益壽的功效。而紅薯作為應季食物，紅薯適合補虛益氣，還能對心血管系統有一定保護作用。

另外對於喜歡一些小零食的朋友可以選擇花生、杏仁等堅果，花生性平，味甘，主治營養不良、食少體弱、燥咳少痰等癥狀;杏仁富含蛋白質、微量元素和維生素。具有潤肺、止咳、滑腸等功效，對於白癜風患者更要選擇這些富含微量元素，酪氨酸酶的食物，可以幫助白癜風好轉。

秋季穀類為主、葷素搭配、盡量多樣化，秋季飲食需要結合節氣的特點。食物各有偏重，可以根據自己所缺乏的、所喜愛的來側重選擇。