補氣血的中藥有哪些 推薦5種中藥

補氣血的中藥有哪些

1、當歸

中醫認為，當歸味甘而厚，甘入脾，厚養血，具有補血的功效。《本草正》記載：當歸，其味甘而重，故專能補血，其氣輕而辛，故又能行血，補中有動，行中有補，誠血中之氣葯，補血中之聖葯也。由此可見，當歸的補血效果可見一斑。

2、黃芪

中醫認為脾為後天之本。脾胃派代表人物李杲認為黃芪益元氣而補三焦，清代的黃宮綉稱黃芪為補氣諸葯之最。黃芪是一味常用的中藥，它的主要藥理作用是益氣固表，可以利水，也可以托毒生肌。凡是中醫認為是氣虛、氣血不足、中氣下陷的情況，都可以用黃芪。

3、阿膠

《水經注》有歲常煮膠，以貢天府的記載，故有貢膠之稱。《本草綱目》更是稱其為聖葯，它與人蔘、鹿茸並稱中藥的三寶。據研究，阿膠主要是由膠原及其部分水解產物合成的，含氮16.43%～16.54%，基本上是蛋白質。藥理實驗結果表明，阿膠能促進紅細胞及血紅蛋白的生成，並能改善動物體內的鈣平衡，使血鈣升高。

4、紅棗

紅棗養胃健脾、補血安神；又能滋潤心肺、調和營衛、促生津液、通關開竅、助益十二經絡。對於貧血、面白、氣血不正有很好的調養作用。

5、桂圓

益心脾、補血氣。對氣虛不足、心血虧虛、心悸失眠有療效。如果是心脾氣血雙虧，面色無華，疲乏無力，沒有食慾，大便發溏，可以用桂圓和紅棗一起煮粥來補益。如果記憶力減退、睡眠不好，容易感到恐懼，這是心血不足的表現，可以自制桂圓膏吃：桂圓肉500克，白糖500克，桂圓肉搗爛，和白糖攪勻，隔水蒸熟成膏狀，早晚一小勺用溫開水送服。

補氣血吃什麼好

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1、芝麻

黑色的食物入腎，有助於腎藏精納氣。腎藏精，精生髓，髓化血，因此，血的根本也在於腎。芝麻入肝、腎、肺、脾經，有補血明目、生精通乳、益肝養發的功效。食用芝麻，可以促進腎生血、肝藏血和脾統血的功能。

2、黑豆

黑豆助益腎，生髓化血，也可以增強脾胃運化功能。腎虛、血虛者多吃有益。經常食用可防老抗衰、增強活力。

3、烏雞

烏雞養陰退虛熱。烏雞湯甘溫、補虛損，養陰血，大補氣血，對陽虛、氣血兩虧者宜之。也不能吃太多了，一個月最多兩次。容易上火者不能長期服用。

4、莧菜

莧菜含有豐富的鐵、鈣和維生素k，具有促進凝血，增加血紅蛋白含量並提高攜氧能力，促進造血等功效。

5、菠菜

菠菜是有名的補血食物，其中，菠菜內含有豐富的鐵質、胡蘿蔔素和葉酸對於人體的健康都很有好處。

文中小編給大家整理了5種能起到補氣血作用的中藥，此外，生活中我們也可以多吃芝麻、黑豆等補氣血的食物來促進氣血運行哦。