減肥健身夏日低脂營養早餐系列之西瓜燕麥酸奶!

炎炎夏日，降暑補水的早餐哪能錯過，為減肥健身者推薦一款清新的夏日早餐——西瓜燕麥優格，製作過程也是十分的快捷，符合現代人快節奏的生活，為工作及學習節省了很大一部分時間。

西瓜素有清熱、生津、利尿等功效，含有大量氨基酸，緩解晒傷肌膚，不過糖分含量很高，糖尿病患者不可多食；性寒，女性姨媽期間也勿大量食用。

燕麥含有大量纖維，可防止便秘，預防控制三高，增強抵禦力等。

優格則是腸道小幫手，幫助消化，補充鈣質，降低膽固醇等。

將此三者作為早餐，為身體所需提供了足夠的能量，飽腹又健康，為減肥事業注入新的動力！

用料：

1.優格一杯

2.西瓜一片

3.燕麥40g

製作步驟：

將優格至於底部，將西瓜切塊放入，最後鋪上麥片，進行攪拌后可食用，也可在其中加入喜愛的堅果食品，增加營養成分。