春天濕氣重，這個方法祛濕你知道嗎？

陽春三月，春暖花又開，而當你正享受暖暖的春意帶來的愜意之時，也別忘了做好身體的保健事項，這樣才能讓你有一個更健康的好身體。

其中，春濕則是對人體損傷較大，但也易被很多人所忽視的，下面隨著小編來深入了解一下， 春季應該如何避免濕氣襲來?

春季防濕氣的一些事項

1、合理的飲食

進入暖和的春季后，不少人開始慢慢接觸一些寒冷的食物，其中，一些冰鎮的汽水或是海鮮之類的食物，便成為受到追捧的佳選。

而這些食物雖然能很好的滿足一時的口腹之慾，獲得爽快的涼意之感，但若這些寒涼食物吃過多，勢必會增加體內的濕氣，所以在春季飲食中一定要管好自己的嘴巴，少吃濕寒之氣較重的食物，應當增加祛濕溫補性食物的攝取。

2、暖和通風的環境

人們體內濕氣的產生和所處的環境也是有一定關聯的，其中陰冷、潮濕的環境也是助長人體濕氣產生的主要因素，所以勿要讓自己長時間呆在一個潮濕的環境中，記得勤打開窗戶保證空氣的順暢流通。

3、加強運動

春季是一個多濕又多風的季節，同時氣溫適中，不用像寒冬那樣凍手凍腳，因此是運動的好季節。

而若能形成一個良好的運動習慣，可增強人體臟腑器官之間的相互「調節」，使得氣血運行更加的順暢，體內多餘的水分便能通過代謝的作用而分解排出，是舒經活絡、防止濕氣產生的有效途徑。所以，各位懶人們一定要邁開腿，多加運動才是!

4、正確的「春捂」

春季明顯褪去了冬季的寒冷，於是很多人迫不及待的穿上了一些單薄的春裝，而疏忽了春捂防濕的重要性。

其中，特別是頭部、腹部以及背部，這三個部位都是人體陽氣較旺盛的部位，而如果早早的就穿起很薄的衣服，自然會使得外界的寒邪之氣透過這些部位而襲入人體內，於是會加重體內的濕寒之氣，所以，正確的春捂是很有必要的，別太早的就脫掉棉衣!

5、穴位貼敷祛濕