真相了！為什麼要吃水果？怎麼吃水果？揚州人你想知道的都在這裡！

很多人日常都在吃水果

最普遍的意識就是飯後吃水果助消化

吃水果可以補充維生素C

然而，你真的會吃水果嗎？

體貼的小編為你準備了一份水果養生常識表

喜歡吃水果大家可以對照表看看哦~

水果養生常識表

貧血

葡萄、桔子、番茄、蘋果、草莓、櫻桃

膽固醇過高：山竹、核桃

高血壓

香蕉、西瓜、葡萄、番茄、核桃、柿子、桃子

動脈硬化

蘋果、鱷梨、核桃、番茄、香蕉

中風

蘋果、柿子、鳳梨、奇異果

心臟病

蘋果、奇異果、梨子、西瓜、鳳梨、核桃、香蕉

呼吸系統、氣管、肺部疾病、支氣管炎

葡萄、蘋果、櫻桃、梨子、柿子

哮喘：葡萄、桃子

肺結核：梨子、桃子、枇杷、木瓜

消化系統、腸胃、肝臟疾病、胃炎

蘋果、葡萄

腸炎

鳳梨、香蕉、蘋果、葡萄、番茄、石榴

腹瀉：蘋果、楊梅

胃痛：木瓜

消化不良：梨子、草莓

痔瘡：蘋果、柿子、桃子、香蕉、無花果

肝病：草莓、李子、蘋果、葡萄、香蕉

膀胱炎：西瓜、桃子

尿道結石：西瓜、奇異果

尿失禁：桃子、李子

尿道炎： 桃子、葡萄

內分泌失調

鱷梨、蘋果、奇異果、葡萄、桃子、香瓜、木瓜

眼、耳、喉疾病：木瓜

聲音嘶啞：葡萄、枇杷

夜盲症：木瓜

骨骼、關節、皮膚疾病：葡萄、枇杷

手術快癒合：草莓

背痛：奇異果、西瓜、梨子、柑橘

腰痛：桃子

痛風：奇異果、鳳梨

關節炎：葡萄、枇杷

跌打傷：木瓜

皮膚病：木瓜、草莓、蘋果、核桃

口腔發炎：梨子、橘子、李子

牙齒疾病：草莓、橘子、李子

感冒：草莓、芒果、鳳梨、枇杷、檸檬

孕婦產後恢復：蘋果、核桃

增加體力、防老化：蘋果、香蕉、胡桃

胃口不佳：葡萄

促進成長：蘋果、梨子、香蕉、草莓、香瓜

水果特性

寒涼性水果(適合實熱體質)：

西瓜、水梨、葡萄柚、柚子、椰子、橘子、硬柿子、山竹、番茄、香瓜、香蕉、甜瓜、黃瓜

熱暖性水果(適合虛寒體質)：

龍眼、荔枝、芒果、榴槤、石榴、杏

平性水果：

芭樂、蘋果、葡萄、柳橙、木瓜、草莓、櫻桃、桑椹

中醫理論眾所周知

幾乎每一種水果都有一定的藥用價值

但是除了上表列舉的一些常見水果外

很多國外品種的水果也被發現

在針對現代人的體質存在不容小覷的養生價值

下面就讓小編來為大家列舉一些

對現代人容易出現的癥狀

對症下藥的新星水果！

01

現代人迫於生活節奏的壓力，多容易感到身心疲倦、心神焦躁不安

蜜瓜對人體造血機能有顯著的促進作用

可以用來作為貧血的食療之品

另外，對於口臭，食用蜜瓜也能有所改善

02

火龍果

空氣質量越來越差，皮膚狀態也越來越差

再多的護膚品都緩不住青春逝去的腳步

美容水平越來越發達

肉眼可見的效果卻越來越差

蜜寶紅心火龍果富含花青素，可以降低酶的活性，抗氧化，從內而外延緩衰老

火龍果中富含一般蔬果中較少有的植物性白蛋白，這種有活性的白蛋白具有解毒作用

富含水溶性膳食纖維以及美白皮膚的維生素C

品名

蜜寶紅心火龍果

價格

11元/2個（原價：19）

備註

單獨購買1~3天發貨

03

車厘子

現代病中最主要的是「心理疾病」

其中有種典型的癥狀叫做「神經衰弱」

精神容易興奮和腦力容易疲乏、常有情緒煩惱和心理生理癥狀

再怎麼娛樂、休息都不能緩過來

美國華盛頓車厘子是櫻桃科的外來品種

品名

美國華盛頓車厘子

熱線

39元/約1斤（原價：85）

備註

限量1000份，售完即止

今天為大家科普了很多水果的養生常識

還有很多適合現代人的水果

小編怕大家記不住

下次水果課堂我們再繼續

是不是覺得每天又多愛小編一點點了呢

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