想有效美白、祛斑就看看這些方法吧！

臉上有或多或少的雀斑，是很多人煩惱的問題，但對於愛美的女性來說，可是美貌的致命傷，如果夏日不注意防晒，斑點會更明顯。

下面我們來看看都有哪些去雀斑最有效的方法吧！長期堅持，一定會有一個光滑結拜的肌膚，做個沒有斑點的大美人！

1.補充營養

肌膚最需要的就是營養了，要多吃些有營養的東西，比如雞蛋和瘦肉，它們當中的的優質蛋白質對皮膚的光滑細膩有所幫助。夏季應適當補充適當的糖分，因為肝、腎、脾等臟器都需要糖分，而這些器官健康的女人，頭髮黝黑、膚色紅潤。平時經常使用面膜來給肌膚補充水分和營養也是有必要的哦！

2.用淘米水洗臉

淘米水中所含的成分可洗去臉上的污垢，其中的維生素B、E也可幫助去污。淘米水雖好，但是小編建議晚間的時候使用，而且再好的東西也不能天天使用，會讓皮膚對淘米水的作用失去敏感度，從而使洗面美白的效果不再顯著，所以控制淘米水洗臉的次數和頻率也是我們需要注意的

3.青瓜敷臉

每天潔面后，用新鮮的青瓜切成薄薄的切片，敷在臉上十五分鐘左右，可以美白肌膚，淡化雀斑，長期堅持，就可以看到明顯的效果了。但是使用前一定要清洗乾淨、不要殘留農藥之類的哦！

4.曬后修復

光白天的防晒是不夠的，晚上記得要做修復！

先用鎮靜肌膚的面膜給面部做一個補水，以便讓肌膚擁有更充足的水份，最後塗抹曬后修復霜，這樣才能讓肌膚更好的保護！

5.青菜汁祛斑

斑點大多時候就是黑色素的沉積，而斑點肌一般都偏酸性，所以要想祛斑，洗臉后，可用一些青菜汁拍面部，菜汁中所含葉綠素被皮膚吸收，使之呈中性。西瓜中含有黃、綠、紅三元素成分，是「完整」的營養品，可以讓肌膚變得白凈透亮。

6.多食用維生素C，提升膚色亮度

雖然每個人體內的黑色素含量不同，每個人的膚色也不一樣。但拋開天生的膚色不說，如果因日晒而造成的膚色暗沉，每天堅持吃一片維生素c，雖然速度較慢，但是長久使用，會使皮膚慢慢變的更有光澤度！

7.堅持每天喝番茄汁貨經常吃西紅柿

每日喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿，對防治雀斑有較好的作用。因為西紅柿中含豐富的維生素C，被譽為「維生素C的倉庫」。維生素C可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。

8.苦瓜去雀斑

苦瓜是有效祛雀斑的秘密武器哦！

將苦瓜清洗乾淨，放入冰箱冷凍后，將內部的苦瓜籽除去，切塊後放入榨汁機中榨成糊狀，將苦瓜汁塗抹在臉部，三十分鐘過後清洗乾淨，一周2次，堅持一個月，效果顯著哦！

9.胡蘿蔔汁巧祛斑

將新鮮胡蘿蔔攪碎擠汁，取10-30毫升，每日早晚洗完臉后，以鮮汁拍臉，待干後用塗有植物油的手輕拍面部。另外，每日喝1杯胡蘿蔔汁也有祛斑作用。因 為胡蘿蔔含有豐富的維生素A哦。維生素A具有滑潤、強健肌膚的作用，並且可防治皮膚粗糙及雀斑。

10.補充睡眠

肌膚也要休息，充足的睡眠對皮膚非常重要！

當然，祛雀斑最重要的幾點還是要養成好的生活習慣，不熬夜、保持良好的情緒；科學健康的飲食，多吃水果，飲食以新鮮蔬菜及高蛋白、低脂肪的食物為主。

希望可以幫助到更多的姐妹吧。好的方法不是適合每一個人使用的，因為每一個人的肌膚不同，更多肌膚問題請諮詢微信：1281111548（坤坤老師）